最近在運動減肥
昨晚到康是美A量體脂肪是30%左右(身高170 體重68)
今天下午去另一家康是美B量 結果是40%@@!
我兩個禮拜前在康是美A測量也是30%
大概幾個月前在中心做健康檢查也是30左右
請問這樣正常嗎?
店家說可能是身體離子或是喝水等問題
(當場在康是美B還有再做一次 也是40%)
可是會差到十這麼多嗎QQ...
不曉得有經驗的人可以分享一下嗎 謝謝

會

你體脂有點高 可能機器有問題

那個機器本來就不太純啦

量體脂最好固定時間、身體狀態、機器來測比較準

可能固定起床上完廁所後或睡前量(一小時前就別喝水)

會,不過都是機器的問題居多,會影響的因素可能是你有穿襪子

水喝多,剛運動完都有可能

通常早上的體重低體脂高，越晚越相反，跟體內水分有關

我赤腳量喔!對阿太高所以要減肥

忘了加一句，誤差那麼大機器可能有問題

月經前後也有差

40％是什麼概念…

想藉這篇問一下…最近想買體脂計，有沒有推薦的品牌及型號？

要空腹三小 不能運動後測 這樣會比較準

要每天同一個時間同一種身體狀態去測 最好是起床上完廁所

我剛以為樓上罵髒話...三小是nina219...@@

運動後側體脂肪好像會比較低

除非是醫院那種躺全身的,不然都很不準,要長期量 看平均跟趨勢

體脂計用不同廠牌和型號都會差很多長期用同一種紀錄數據比較準 不要一直換體脂計

不同時間量出來不一樣

機器的問題

運動後側一定會比較低

不同款體脂計測得的數據有時差很多。

以準確度來說，建議到醫療單位找機器來量。

運動後測不準 會低很多

要同時間同一台機器長期側量才有用...

有握把的比站立式稍準些

家裡有浴缸可以自己測浴缸裝滿水 全身泡進去 出來 看水位降多少

水位降越多代表體脂率越高

不要過度相信機器，找個眼尖的朋友看是否變胖最準。或用合身的衣服判斷自己是否變胖或變瘦。

其實30%也有點高~之前我體脂肪也30但減肥後就剩20初了

G大的方法還是無法測出體脂肪嗄@@

女生體脂應該在25%左右才是比較在標準範圍