作者:
SheueJi (雪姬)
2014-05-17 21:03:19想要養成每天運動的習慣，不過覺得好難
一來是平常都很晚下班，睡眠時間不是很夠
然後最近生理期來了，又在想說要不要做運動
大家生理期也照樣運動嗎？
跑步跳舞仰臥起坐之類的＠＠
生理期照樣運動，會不會有不好的影響呀
作者:
QQER (妹控)
2014-05-17 21:17:00休息比較好 休息是為了走更長遠的路
我今天第二天 跳街舞 一開始也是痛 可是全身流汗發熱後反而不痛了 體質問題 不要學
作者:
sh9630 (Angela)
2014-05-17 21:21:00我也是照跳有氧欸！不過就可能動作比平常小一點這樣
作者: una0814 (雨櫻花) 2014-05-17 21:24:00
會做個瑜伽，也可以舒緩經痛
作者:
aoquan (魚)
2014-05-17 21:24:00不會不舒服的話就照動不誤
我室友說生理期來運動不會不好 反而可以減緩疼痛 像是慢
跑之類不要太劇烈的運動 當然如果痛到不行就好好休息吧
BTW我室友以前也會經痛 後來她天天慢跑 之後就都不會痛了
作者:
pesky ( )
2014-05-17 21:32:00不喜歡生理期流汗 不舒服 所以有兩三天不想動
作者: kaiao (吃花) 2014-05-17 21:59:00
我流量剩一點點時會去快走 然後回家就發現又留了比較多血出
作者: kaiao (吃花) 2014-05-17 22:00:00
來 是不是會流比較乾淨啊??
作者: nakoko (睡眠不足) 2014-05-17 22:02:00
第一天會休息 第二天以後就會找時間運動了（游泳）
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2014-05-17 23:10:00看情況，我這次mc過後元大傷，到現在mc走一個星期了仍無法恢復，今天下午運動強度減半了還是不舒服
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2014-05-17 23:12:00元氣大傷★
作者:
masaomi (日光喵的寶貝喵喵)
2014-05-18 00:12:00聽說不能做血會逆流的運動 (抬腿或一些瑜珈動作之類的)
覺得平常有在運動的話應該沒關係，但強度稍減感覺比較好耶＞＜我平常不太運動，之前不知道哪根筋不對月經來去跑步，結果暈倒@@以個人能接受的運動強度為主應該還行
作者:
kagoai0218 (Mr.Children 超棒)
2014-05-18 01:08:00我生理期連騎飛輪都會頭暈 T_T
作者: yayalu 2014-05-18 01:11:00
我是不會痛的 所以我還是會正常運動 瑜珈的話是像頭倒立...
作者: yayalu 2014-05-18 01:12:00
需要腹部力量子宮收縮的動作 盡量避免 一般動作還是可以做
作者:
kuosco (もも麻)
2014-05-18 12:19:00我生理期前兩天會特別不舒服 所以會休息兩天再運動
作者: skmeow 2014-05-18 14:17:00
生理期第二天就傻傻的跑去爬山；從海拔270公尺爬到500多時，痛到覺得自己要命喪山裡......
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2014-05-18 15:40:00第一 二天不會 其他照做
作者:
s9911137 (我不是正妹)
2014-05-18 21:56:00我會看身體狀況~有時候根本懶得出門一沒課就窩回床上了冏