妳是否很怕自己的情緒去影響到他人？
是否很怕因為顯露情緒而被扣上不理性的帽子？
看妳第一栗的敘述，我第一個反應是「鄉愿」。
情緒這東西每個人都有，有時還產生得很不合理，希望情緒完全
留在心底不外顯，基本上不太可能辦到，比較好的作法是將它疏
導到正確的方向。
以妳前半段所說，妳已經對男友有所不滿，也表現在臉上了，這
就已經是在施加情緒壓力（不論有意或無意），並不只有惡言相
向才會刺傷別人，不快的表情跟尷尬的沉默也會，如果討厭讓自
己的情緒波及他人的話，妳的功夫其實只做了一半。我假設妳還
是希望顯露一點蛛絲馬跡來讓男友察覺妳的不高興，但說真的，
這樣的作法常常只會讓旁人困惑而已，因為別人不會曉得妳暗地
裡考慮了多少事，並且這種情況還常常會陷入惡性循環，因為對
方沒察覺癥結反讓妳更生氣。
控制情緒不傷人這個想法很好，但同時也想問問妳，是否在連自
己都沒察覺的時候悄悄負荷了超出妳能力範圍的情緒壓抑？
會這樣推論是因為妳描述的情況在許多人看來都壓根是個小事，
卻造成妳那麼大的情緒反彈，我偏向認為這是妳的不滿積壓已久
後一次爆發造成的。男友一週至多一次的陪伴，真有如妳以為的
那麼無所謂嗎？會不會妳期許自己能夠大肚接受，不斷說服自己，
其實心底卻無法平衡呢？這些問題妳其實無須回答版友，但靜下
心來好好思索一遍，對妳會很有幫助的。
另外，雖然有點抱歉必須這樣說，我從妳第二個栗子中並沒有看
出妳是個理性有邏輯的人，反而如妳男友所言覺得有點情緒化。
一場會令雙方都愉快的討論，除了理性之外，還需要傾聽與保持
客觀，這兩點是非常重要的，看看馬蘇會，兩方口吻都不冷靜、
不理性嗎？中間有謾罵或過激情緒嗎？即使如此，還是沒有人認
為這是一場有意義的對談（讓我們先不考慮其背後代表的意義），
這個極端的栗子是想告訴妳，一場對談中若沒有兩者都願意傾聽
對方的心聲，那就會流於這種各自表述。
從妳的回應看來，我覺得妳想說服男友認同妳的邏輯大於意見交
流本身，這時重點已經不在話題為何，因為聊什麼都一樣，請先
明白一件事，很多時候口語佔他人上風並不代表對方就信服於妳，
反而可能是不想與妳爭論，或者對方口條及不上妳乾脆就閉嘴，
但這樣一來就算妳在一場爭論上壓制了對方，結果卻只是讓你們
更加疏離，這會是妳真正想要的結果嗎？
檢討自己很對，願意自省是值得讚賞的，只不過除了自省之外，
還需要做出相應的改變，不然自省就只相當於嗎中痛的痛心那樣，
一切只是個名詞。
適切的表達是一門藝術，需要不斷練習跟琢磨，如果妳與我一樣
有表達上的癥結需要克服，請不要害怕去告訴妳身邊重要的人，
因為他們可以當妳的鏡子，反映與校準妳的行為，試試跟男友談
談妳有這種需求與困擾，告訴他妳需要這方面的練習，請他認為
不妥的時候一定要開口告訴妳；告訴他妳願意變得更好，我想真
正愛妳及在乎妳的人會很樂意與妳一同進步。
然後最重要的是，妳自己一定要很堅定，做好心裡準備，遇到困
難時告訴自己：跨過這坎我就會Level Up！一起加油～
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....我承認我來亂的(被打
不過撒嬌很多時候真的很好用啦xd
而且這也是表達情緒的一個好方法，想跟男友抱怨又怕他覺得妳
很歡的時候，只要以撒嬌包裝，就會大大降低負面情緒帶來的不
快唷！當然撒嬌要用在對的時候，自己做錯事該道歉的時候還是
要乖乖道歉唷>.^