[問題] 如何控制生理期前旺盛食慾 Goner PTT批踢踢實業坊

[問題] 如何控制生理期前旺盛食慾

作者: Goner 2014-04-23 21:10:17

在fitness版有問過
還是想問問女生們
都怎麼控制生理期前爆發的食慾？
我每個月循環體重起起落落肥很難減
生理期前(10天)食量變大的驚人
生理期間(7天) 食量恢復成比正常稍大
生理期後(7天) 食量變很小一天可以只吃1-2餐
其餘的7天就是正常吃
各位有沒有什麼好方法可以有效抑制生理期前食慾?

作者: Spell16 (曬太陽的翻車魚) 2014-04-23 21:12:00

其實這就像是身體的規律吧? 你為什麼想要壓抑呢?就多運動點把熱量消耗掉比較健康吧?

作者: MimiBergkamp (喜歡大貓的魚) 2014-04-23 21:15:00

如果壓抑了，心情不好，會加強生理痛（我啦）

作者: MimiBergkamp (喜歡大貓的魚) 2014-04-23 21:16:00

我會給自己吃，但不能太鹹，生理期後運動

作者: honeycandy (甜心) 2014-04-23 21:16:00

吃低熱量但有飽足感的食物

作者: selene79616 (豹子) 2014-04-23 21:20:00

這是正常的阿來完以後活動力會大增剛好消耗掉不用為了這個刻意違反生理規則啦

作者: qwertop (無糖綠去冰) 2014-04-23 21:41:00

我也無法控制，就是嘴巴癢不吃會死XDDD 只能看開加倍運動了

作者: attack911 (九一一行動) 2014-04-23 21:52:00

推一樓，為什麼要壓抑？你乾脆壓抑想呼吸的慾望算了嘛！

作者: ballball520 ((球球)) 2014-04-23 22:23:00

我都放生自己，反正能吃就是福

作者: yasasa (鄉民) 2014-04-23 22:29:00

最近狂吃～

作者: greensh (綠眼) 2014-04-23 23:22:00

幹嘛要控制

作者: meiem (mei) 2014-04-23 23:49:00

所以你的正常到底是哪幾天???

作者: vasary (going u) 2014-04-24 02:30:00

平時就把胃容量控制住真食慾爆發就算隨便大吃也一下就飽

作者: girl2765 (可喜可賀) 2014-04-24 03:47:00

我都先吃再說..心情好比較重要

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