作者:
miaaz ( )
2014-04-19 16:07:41昨天被好友罵，在line裡面，
雖是自己錯在先 但覺得當中有部分是誤會
還是要解釋先 但當下情緒已經上來了 控制不住
於是回話時 口氣有更差 被認為是在鬧脾氣
後來朋友說 當下要先道歉才是
但就吞不下去 QQ
加上過去累積的不滿，同時湧現
覺得一定要說出來
最後還是有跟好友道歉
反覆反省之後 但現在的情緒還是很低落
控制自己的脾氣 對我來說是件好難的事
也因為這樣常常傷到身邊最親密的人
在當下我也說服自己要冷靜 可是話卻已經說出口
還是無法壓抑住當下想發脾氣的衝動
為什麼對越是親密的人，
就越無法克制自己的脾氣呢？
我現在也在學習控制自己的情緒
控制憤怒 讓自己的脾氣冷靜下來
不知道大家在面臨這種狀況
都是怎麼做的呢?
作者:
qwertop (無糖綠去冰)
2014-04-19 16:11:00只能冷靜 不然當你發現身邊的人越來越少時就會學會了
作者: staybehind (stay) 2014-04-19 16:12:00
靠思考情勢走向來判斷適不適合發脾氣。
作者: staybehind (stay) 2014-04-19 16:13:00
我只有在十足把握發脾氣後情勢對自己有利才會發作。
作者: staybehind (stay) 2014-04-19 16:14:00
像奇犽的哥哥說的不打沒把握的仗XD因為我不喜歡發完脾氣最後卻是我道歉的感覺，理想是我發脾氣就一定要是我對的情況吧。
作者:
ts1810 (巡禮之年)
2014-04-19 16:16:00不輕易開口 腦中自我邏輯分析生氣原因再一條一條用陳述事實的語氣告訴對方
作者:
ts1810 (巡禮之年)
2014-04-19 16:22:00不過要有心理準備對方是像妳現在這樣的人 只能看個人修養我的觀察是越情緒化的字眼越是一面投射在自己身上的鏡子
作者: karesa (小獅子) 2014-04-19 17:34:00
這是發自內心的修養，學習放下，試著寬容
察覺自己情緒要湧上來的時候…請先深呼吸三口氣再回話。