[討論] 好像從來沒有睡飽過,疲累感好明顯...

作者: IMADOLL (IMA_Doll)   2014-03-13 20:03:09
放假放太舒服真的很難改變作息耶~~~
這個月上班我就遲到了五次 被主管盯得很緊..........
早上從來沒有睡飽的感覺 好惦記休假可以睡到飽的爽
最近生理期有時後沒來 有時候一個月來兩次 疲累感更明顯 同事一直問我為什麼老是看起來很累......
這樣下去身體會不會搞壞阿?? 作息的方面已經最早就兩點多睡了~~~
不熬夜根本不可能Q_Q
作者: realJume (巴毛兒)   2014-03-13 20:04:00
兩點也太晚了吧
作者: meowde (甜水胡同)   2014-03-13 20:04:00
習慣熬夜+1,覺得身體越來越累
作者: cuteemi (小希)   2014-03-13 20:04:00
兩點多才睡很晚。可以喝滴雞精補一下
作者: AppleAlice   2014-03-13 20:04:00
是下午才上班嗎?? 最早兩點多睡.....
作者: AppleAlice   2014-03-13 20:06:00
今天才13號,實際上班日9天,妳就遲到5天真的很扯
作者: rimoe (.(ェ).)   2014-03-13 20:06:00
已經壞了吧…
作者: iiiivy (眠羊)   2014-03-13 20:09:00
想到...第一個工作過了三個月試用期後...就沒有不遲到過...
作者: bonnielin7   2014-03-13 20:09:00
兩點太晚了,試著提早看看
作者: yun02777 (YUN027)   2014-03-13 20:12:00
我也是大概兩點才能睡耶 十ㄧ點下班回家就十二點了:(
作者: noovertime (敻)   2014-03-13 20:13:00
你幾點上班啊?
作者: momogi1105 (桃園北川景子)   2014-03-13 20:14:00
你是幾點下班阿? 我早十晚九 都晚上12點就關燈關電腦
作者: yun02777 (YUN027)   2014-03-13 20:15:00
服務業 十點半上班 下午最少會休息一個半小時
作者: momogi1105 (桃園北川景子)   2014-03-13 20:16:00
還有休息時間不錯了 我沒休息時間的~"~
作者: LuciusMalfoy (魯休斯)   2014-03-13 20:25:00
太晚睡了吧 感覺肝沒有休息到可不可能都是自己說的 我大學的時候常常早上五點睡
作者: LuciusMalfoy (魯休斯)   2014-03-13 20:26:00
現在因為工作晚上11點前睡 早上六點就要起床如果你真的重視這份工作 就會強迫自己早睡了
作者: IamCuteGirl (CuteGirl5566)   2014-03-13 20:32:00
喝杯黑咖啡 打起精神 加油!!
作者: ttrome (ttrome)   2014-03-13 20:38:00
我的狀況跟你有點像>< 中醫師是說長期晚睡造成生理失調了Q
作者: ilovewei0910   2014-03-13 20:39:00
兩點多睡叫做"最早" ???? 有沒有搞錯?
作者: k800i13090 (一字記之曰心)   2014-03-13 20:43:00
自律神經失調
作者: selene79616 (豹子)   2014-03-13 20:48:00
留意自律神經失調的問題哦
作者: crolya   2014-03-13 20:55:00
才13號就遲到5次太扯+1,個人認為遲到關係到責任感,偶爾為之還可以接受,但長期遲到表示你欠缺責任感,不然不會放任自己上9天就遲到5天。
作者: vivian0884 (呱呱詩)   2014-03-13 21:18:00
多運動吧,身體沒感受到非常累會不想睡
作者: kana0228 (有熱狗就有冷貓)   2014-03-13 21:21:00
吃B群 可以調作息喔
作者: seller   2014-03-13 21:29:00
如果是上晚班的話 建議回家馬上洗澡刷牙就睡覺了不要再摸電腦甚麼的 (
作者: seller   2014-03-13 21:30:00
總之如果不是因為工作的問題 真的要11點左右睡覺
作者: bettybuy (什麼事都叫我分心)   2014-03-13 21:39:00
沒有不熬夜不可能這回事吧
作者: ritaerythema (我是台灣人)   2014-03-13 23:01:00
不喝含糖飲料或吃甜食 多吃蛋白質精神會好
作者: ts1810 (巡禮之年)   2014-03-13 23:25:00
兩點超晚冏
作者: sugar327 (理想人生)   2014-03-13 23:35:00
最近好像也自律神經失調,胸悶呼吸不順,手麻無力加頭痛請問自律神經失調該看什麼科
作者: goodnunu (咕努努)   2014-03-14 00:07:00
二點超晚的!
作者: fzxcvbna   2014-03-14 12:29:00
我一年遲到兩天就被念了 假卡有記錄 12月底被念
作者: applelatte (蘋果拿鐵)   2014-03-14 15:12:00
遲到跟責任感比較有關係+1
作者: syoo (:D)   2014-03-14 23:03:00
上班後都累到沾床睡 大學時失眠很常早上七點才想睡..
作者: lasty514 (小湯)   2014-03-15 01:16:00
我最近下載一個app叫relax melodies我覺得雖然晚睡但好像品質有變好,原po要不要試試看
作者: kinberley11 (金柏莉)   2014-03-18 02:56:00
我自己都固定有吃b群呀~生理機能改善之後,長假那種懶洋洋的生活很快可以調回來,比較不會累
作者: kinberley11 (金柏莉)   2014-03-18 02:57:00
我是吃克補啦~比較方便買
作者: hellojoy (就已)   2014-03-21 11:29:00
吃克補加鐵精神會好很多喔 我有一個月來兩次時生理期
作者: hellojoy (就已)   2014-03-21 11:30:00
生理期缺鐵會非常嚴重 沒有足夠的鐵容易感覺累

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