對 我承認我是來討拍的Q_____Q
要把我罵到我立刻衝去減肥也可以啦
雖然去年大考就已經暴增10公斤了
但至少看起來還沒有很胖(整個自我感覺良好)
可是最近去舊金山玩照片拍下去我快嚇死了...
上次量體重已經是去年的事 那時候好像就超過標準體重了
但直到最近看到照片才真的有意識到應該減肥了
美國食物真的吃不飽又會胖 特別我食量又是別人兩倍大
發胖史真相 http://i.imgur.com/TFWJkeo.jpg
順序:由左至右 由上至下
1國二回母校 2國三上畢業旅行
3國三上外出旅行 4國三下慶生 5國中畢業
6到美國初期 7最近...到美國七個月
還我下巴阿!!!!!◢▆▅▄▃ 崩╰(〒皿〒)╯潰 ▃▄▅▆◣
那個 我妹去英國一年瘦10kg 跟食物難吃度我猜有關
作者: hereafter (Allons-y!) 2014-03-12 10:22:00
別吃太多麵包類 一天還是該吃一餐好的五穀雜糧類主食
作者: hereafter (Allons-y!) 2014-03-12 10:23:00
例如地瓜/馬鈴薯（別沾醬）/飯/糙米飯因為甜食或多油多糖的麵包會讓你吃太多脂肪跟糖進去
作者: hereafter (Allons-y!) 2014-03-12 10:24:00
這類食物容易越吃越嘴饞你還年輕 多運動會瘦很快的！
作者:
SoFluffy (超級軟綿綿ˇ)
2014-03-12 10:29:00妳是去美國讀書的還是?我讀書時學校是強制要付體育館費用
作者:
SoFluffy (超級軟綿綿ˇ)
2014-03-12 10:30:00所以我天天都去體育館運動!除非學校發布大雪警報停課那種
我也是出國後胖10公斤....今天還考慮要不要出門吃冰淇淋...
作者:
rpg (rpg)
2014-03-12 10:31:00我去英國時,每天早餐都是土司抹起士進烤箱烤....
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2014-03-12 10:32:00麵包真的熱量好高啊，我自己最近在做全麥麵包，小小一個
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2014-03-12 10:33:00不到1.5磅的麵包，糖只加一咪咪到吃不出來，油用橄欖油，另外再加一些堅果類，就1500大卡啦QQ
我覺得跟個人嘴饞程度有關,一樓N大,英國不好吃,我也會吃薯泥炸魚吃到胖
作者: hereafter (Allons-y!) 2014-03-12 10:35:00
橄欖油其實不適合高溫烤 改成植物油看看？
作者: hereafter (Allons-y!) 2014-03-12 10:36:00
之想走全麥全穀風 用全麥粉才發現做麵包餅乾不好吃XD不然就是要加夠奶油或其他東西...
來八個月了吃不到五個漢堡吧XD 剛好我又很討厭馬鈴薯
作者:
kamayer ( 沒我的日子 妳別來無恙)
2014-03-12 10:44:00我姐去美國後也變胖超多的
也很不喜歡吃很甜的甜食和炸物 在美國變胖機率比較小
作者:
sungu (桑咕*)
2014-03-12 10:47:00吃多,那就也運動的也要多~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
我來了反而瘦了欸 這裏健身風氣很好 外食又不好吃又貴所以都自己煮+狂運動XD
作者:
ShiningRuby (閃亮紅寶石女王)
2014-03-12 10:59:00我也都自己煮照樣胖,因為我在沒車=沒腳的鄉下,到哪都
作者:
ShiningRuby (閃亮紅寶石女王)
2014-03-12 11:00:00要開車反而就都動不到,我又不是愛運動的人:P
作者:
ShiningRuby (閃亮紅寶石女王)
2014-03-12 11:01:00然後鄉下也沒啥時尚潮流可言,胖子又多跟他們混在一起一點都不覺得自己突兀,然後就一發不可收拾了>"<
作者:
KellyCat (Kelly)
2014-03-12 11:22:00回台灣就會瘦了 放心
覺得跟美國食物不是很鹹就是很甜有關…甜鹹交替吃 不知不覺會吃很多 前年去3個月胖4kg 回臺1個月就瘦回來了
作者:
bbbean (...)
2014-03-12 11:44:00我也是在紐約的時候達到人生最瘦，每天狂走路，加上東西很貴又～很～難～吃，然後夏天都八點半才開始天黑，常常忘記已經晚上而忘記吃晚餐！！
作者: clearo (!) 2014-03-12 11:44:00
同國中推XD
作者:
Lumice (四月書法師)
2014-03-12 11:52:00我記得以前上高中的時候，9-11年級先爆瘦，瘦了20kg
作者:
Lumice (四月書法師)
2014-03-12 11:53:00後來12年級開始增肥你因為申請大學壓力大
作者:
Lumice (四月書法師)
2014-03-12 11:54:00升大學那暑假完全放縱XDDD因為美國真的要胖很快但要瘦其實也很快，運動機會很多 D
作者:
Lumice (四月書法師)
2014-03-12 11:56:00原po小胖妹過的開心就好了啦！XDDDD
作者:
tigong (團)
2014-03-12 12:22:00來美國快四年瘦了將近10公斤 覺得美國食物好難吃=_____=
作者:
Lumice (四月書法師)
2014-03-12 12:37:00樓上。。。=-=。。。都吃什麼啊
我也是去美國變瘦之後香港一禮拜胖5公斤回臺後又肥10公
美國好吃的肉很多啊, 之前TLC的漢堡特輯跟培根特輯看起
作者:
ROROA (蘿蘿雅)
2014-03-12 13:05:00可是我覺得美國的食物份量都超大吃超撐的耶@我來這邊也7個月
作者:
ROROA (蘿蘿雅)
2014-03-12 13:06:00了,目前還沒胖XD 不過我常慢跑跟爬山就是了^^
作者:
anshley (想念卻不想見的人)
2014-03-12 13:17:00美國人大胖子多不是沒原因的。飲食習慣讓你很難瘦
作者:
wuliner (hoz)
2014-03-12 13:23:00我的老師是米果人 蠻瘦的！
作者:
Lumice (四月書法師)
2014-03-12 13:23:00我反而覺得臺灣飲食比較容易胖。。。外食
作者: airen 2014-03-12 14:04:00
我都自己煮，在美國天天吃外面太傷本了吧！
外面吃的話盡量要box吧 我覺得分量都好大 自己煮的話就煮小份一點 我之前常常不小心煮成流水席XD
作者:
Lumice (四月書法師)
2014-03-12 15:40:00其實如果是外食方面，台灣容易胖很多，美國能不變胖的選擇比較多
我去美國反而瘦了…吃不慣他們的食物。都自己煮，但是自己煮的不好吃。所以吃不多就瘦了=.=
而且很窮，去那都在走路。每天都要走好多路，好崩潰XD
作者:
Lumice (四月書法師)
2014-03-12 16:28:00^^^XDDDDDD
作者:
monologue (我祝福您幸福健康。)
2014-03-12 16:54:00高中生慢跑一下就瘦了吧...不要看到身邊都胖子就鬆懈
在英國九個月胖了十公斤 大吃特價品客和 哈根打死QQ
作者:
pptbleu (藍色)
2014-03-12 19:55:00原PO教一下如何增胖嗎 我目標希望多增加4公斤 謝謝囉
我跟我朋友去兩個月而已 兩個都瘦了兩公斤聽到的人都說我們是異類 -_-
我來美國反而瘦+1 食材比台灣好,自己煮又健康,在台灣