[問題] 有沒有健康又方便的早餐呢?
作者: loveazure (天空藍) 2014-02-12 22:55:56
自己長久以來都吃麵包或蛋糕當早餐
但最近知道麵包蛋糕其實都很油又沒營養
而且吃了也蠻快(不到中午)就餓了
曾經嘗試買過市面上沖泡的鮮奶麥片
但吃一包就因為受不了奶味太重就被我丟一邊= =
我自己又是個懶惰的人
不太可能早起煎蛋 自己做三明治之類的
希望女孩們可以推薦我好吃又準備方便又健康的早餐：D
(希望有這種東西存在啊>"< )
但最近知道麵包蛋糕其實都很油又沒營養
而且吃了也蠻快(不到中午)就餓了
曾經嘗試買過市面上沖泡的鮮奶麥片
但吃一包就因為受不了奶味太重就被我丟一邊= =
我自己又是個懶惰的人
不太可能早起煎蛋 自己做三明治之類的
希望女孩們可以推薦我好吃又準備方便又健康的早餐：D
(希望有這種東西存在啊>"< )
作者: psf66 (PUCCA) 2014-02-12 22:57:00
早餐店！
作者: wlcaroline (阿青) 2014-02-12 22:59:00
我會買原味的麥片然後加味噌、韓國泡菜，XO醬之類的
作者: wlcaroline (阿青) 2014-02-12 23:00:00
以前媽媽會做馬鈴薯沙拉，自己控制沙拉醬和糖的比例夾土司吃，其實蠻方便的
作者: onthehill (Sandy) 2014-02-12 23:00:00
自製馬鈴薯泥，料多版
作者: sh050562 (中肯王) 2014-02-12 23:01:00
交個男朋友就好了
作者: AQUAWATERS (EASON與我常在) 2014-02-12 23:01:00
懶就買早餐店吧 不要加美乃滋乳馬林 改加蕃茄醬
作者: Kukuxumusu (Kukuxumusu) 2014-02-12 23:01:00
吐司烤一烤你要抹啥都可以吃 吃完還可以換 = =
作者: rimoe (．(ｪ)．) 2014-02-12 23:01:00
生雞蛋怎麼樣?...(認真)
作者: Kukuxumusu (Kukuxumusu) 2014-02-12 23:02:00
吐司去買歐式的 其實不會太糟
作者: AQUAWATERS (EASON與我常在) 2014-02-12 23:02:00
我長年都吃起司蛋土司 常買的那家生菜不少 醣類、蛋白質和蔬菜都有了
作者: Kukuxumusu (Kukuxumusu) 2014-02-12 23:03:00
再不然!!! 周末用電鍋煮好一周的稀飯! 冰好 天天配鹹蛋配醬瓜 配筍子 吃到你怕! XDD
作者: emma369 (別亂丟水球) 2014-02-12 23:03:00
各式早餐店一堆啊，甚至還有套餐類的
作者: Kukuxumusu (Kukuxumusu) 2014-02-12 23:04:00
還有人是烤番薯 然後冰著吃一周的 這好像也不錯阿
作者: fifi0828 (fifi) 2014-02-12 23:06:00
蒸饅頭 再煎個蛋? 沒時間就泡麥片 或牛奶加穀片加水果
作者: KUDUKI (.............) 2014-02-12 23:09:00
蒸一顆山東大饅頭(無糖)+蒸蛋一顆+半顆花椰菜+鮮奶茶=撐死
作者: Kukuxumusu (Kukuxumusu) 2014-02-12 23:10:00
還有就是吃前晚剩飯菜當早餐的 就只是回鍋熱 這其實也
作者: tmr0218 (あかん) 2014-02-12 23:10:00
家樂式玉米片加鮮奶 然後再到7-11買一根香蕉和水煮蛋
作者: KUDUKI (.............) 2014-02-12 23:11:00
有段時間我早上天天都這樣吃,每天都很飽
作者: tmr0218 (あかん) 2014-02-12 23:11:00
我都這樣吃可以吃一整個禮拜
作者: chiens 2014-02-12 23:11:00
常吃前一天的剩菜剩飯(舉手)
作者: xlarcx (不能只有我吃土) 2014-02-12 23:14:00
其實早餐店滿油的~但是方便
作者: encina (小葉懶人) 2014-02-12 23:15:00
如果妳不計較口味的話 推薦你 大燕麥片加點水 微波3~5分鐘
作者: encina (小葉懶人) 2014-02-12 23:16:00
就是麥片粥了 我個人很愛這 方便 方便到了極點啊!
作者: encina (小葉懶人) 2014-02-12 23:18:00
我也是連用電鍋蒸東西或煎蛋都懶XD
作者: donggua0915 (冬瓜) 2014-02-12 23:26:00
鮮奶+玉米片+燕麥片
作者: AQUAWATERS (EASON與我常在) 2014-02-12 23:35:00
早餐店要挑 我對早餐店進行過認真的評估XD我吃得那家 加油是用噴的 不是用倒的
作者: KUDUKI (.............) 2014-02-12 23:35:00
我的經驗是很快速,最花時間的可能就是洗花椰菜的時間
作者: KUDUKI (.............) 2014-02-12 23:38:00
不過我都一次洗好冰保鮮蓋,再蒸要吃的量,不然早上烤條魚配白飯和青菜也不錯
作者: linda520910 (Ling) 2014-02-12 23:42:00
燕麥！還可以加堅果～
作者: KUDUKI (.............) 2014-02-12 23:48:00
蛋一顆打散加一倍多一點的水,可以放點雕魚片或是火腿絲,電
作者: rici ( 飛飛 ) 2014-02-12 23:48:00
我買饅頭然後自己夾蛋～ 饅頭丟到店鍋裡蒸超方便
作者: KUDUKI (.............) 2014-02-12 23:50:00
鍋放一杯水,蓋子留個縫不要全蓋下去蒸就可以了,蒸好加點蔥
作者: KUDUKI (.............) 2014-02-12 23:51:00
花和麻油,裡面的料如果都沒鹹味我會再加一點醬油,另外發現
作者: KUDUKI (.............) 2014-02-12 23:52:00
把豆腐切成丁和蛋一起蒸也很好吃
作者: lenkung (阿秋OuO) 2014-02-12 23:56:00
我喜歡吃摩斯漢堡~~~飲料點紅茶回家再加牛奶XD
作者: AQUAWATERS (EASON與我常在) 2014-02-12 23:57:00
對了 你家附近如果有拉亞可以試試看 我吃過幾家拉亞漢堡都比一般早餐店清淡一點 而且菜單上有熱量
作者: kamiha1022 (湯圓王) 2014-02-13 00:00:00
香蕉*1 茶葉蛋或溫泉蛋*1~2 豆漿*1
作者: kamiha1022 (湯圓王) 2014-02-13 00:01:00
懶的話便利商店都有賣
作者: halulu (I'll be there.) 2014-02-13 00:10:00
用悶燒罐煮粥!!!
作者: halulu (I'll be there.) 2014-02-13 00:11:00
作者: elinda111 (小蝦米) 2014-02-13 00:12:00
我都跟早餐店阿姨說 不要放太多油 我的蛋醜醜的沒關係不用煎得很漂亮！
作者: loveazure (天空藍) 2014-02-13 00:13:00
獲得Aqua大評估認可的早餐店我一定要去買買看XD
作者: halulu (I'll be there.) 2014-02-13 00:13:00
" target="_blank" rel="nofollow"> 前一天放進去 早上起床就能吃囉~~作者: loveazure (天空藍) 2014-02-13 00:14:00
悶燒罐好生火啊！感覺好方便
作者: noovertime (敻) 2014-02-13 00:17:00
自己買菜包來蒸 真的懶就不要想了 買外面吧
作者: noovertime (敻) 2014-02-13 00:18:00
沖泡粥品+細燕麥片
作者: mzmzz (芋頭) 2014-02-13 00:18:00
鹹豆漿
作者: p861350 (wan) 2014-02-13 00:33:00
全家烤番薯～
作者: tinabjqs (光) 2014-02-13 00:35:00
饅頭買一星期份放冰箱，早上丟到電鍋熱一下，方便快速
作者: v7021 (小洛兒) 2014-02-13 00:40:00
消夜文啊嘶~~~
作者: green198809 (天啊我的貓怎麼這麼可愛) 2014-02-13 00:47:00
自己煮紅豆薏仁!聽說可以消水腫!
作者: asdfg (toma) 2014-02-13 01:20:00
果醬怕都吃糖的話可以考慮手工製無糖的！天然好吃！
作者: hahaha3078 (jelly bean) 2014-02-13 01:32:00
水煮地瓜煮好冰起來!
作者: p0646 (黑貓咪) 2014-02-13 05:13:00
蛋打散加一點點牛奶 整個吐司沾滿下去煎<—法式吐司！
作者: HayaSan (哈雅) 2014-02-13 07:38:00
白粥配蒸蛋，小菜可以早點弄好冰起來，加進粥裡就會熱了
作者: HayaSan (哈雅) 2014-02-13 07:39:00
白粥用電子鍋還可以預約煮
作者: inaret (喔) 2014-02-13 09:41:00
我的三明治是夾火腿起司跟生菜 3分鐘就弄好了又不用洗
作者: obey82 (歐貝) 2014-02-13 09:47:00
我是泡大燕麥片+奶粉 雖然味道有點淡 但方便又便宜XD
作者: joliette (萌面俠) 2014-02-13 10:05:00
早餐自己做習慣都不太想吃外面的,外食偏好拉亞三明治(有菜有蛋有肉)
作者: joliette (萌面俠) 2014-02-13 10:06:00
水果+烤蕃薯+大燕麥片/阿華田也可以吃很飽
作者: TETZ (你今天宅了嗎?) 2014-02-13 10:29:00
看標題第一個想到的是香蕉
作者: someone1022 (某人) 2014-02-13 11:09:00
我好喜歡早上吃粥 配麵筋 炒青菜 鹹蛋或皮蛋豆腐..
作者: wwe2646162 (兩津勘吉) 2014-02-13 11:29:00
話說番茄醬鈉含量也滿驚人的QQ
作者: loveazure (天空藍) 2014-02-13 12:38:00
謝謝大家的推薦！我有好多新選擇了：)
作者: monologue (我祝福您幸福健康。) 2014-02-13 18:01:00
我都是前一晚蒸地瓜放冰箱
作者: cherryapril (偲) 2014-02-13 23:19:00
水果XD
作者: adrea (理想國) 2014-02-14 00:58:00
桂圓黑糖饅頭+水果+蜂蜜水