我知道這個標題有點愚蠢
但餐飲業真的很難瘦阿!
家人說是吸油煙的關係>< >>因為廚房助手 要站煎台
但我覺得不是>"<
平常上班正常吃早餐 但第二餐(中晚餐)約3~4點之間吃
(工作時間為早上8:30-下午5:00)
晚上就不吃了 偶而吃吃零食、水果、喝飲料(多為紅茶微無糖)
但從工作(3-4個月)加上之前的放縱.....去年到現在胖了10KGQ_Q
之前喜歡的運動是慢跑或走路(去走操場)
但是做餐飲腳會酸...再去走根本不可能QQ
不知道有沒有餐飲業的女孩 都怎麼瘦身 或是做什麼運動呢?

我在餐飲業PT時瘦了5公斤耶 同期同事也受了4~7公斤不等 我

以為餐飲業是很操很容易瘦的生活型態@@當時也是每餐吃很多每天訂手搖飲料 但下午四點就吃晚餐工作量又大 只要不吃宵

之前在餐飲業上班一下子就瘦了，很操

夜要瘦應該不難!

你先找出發胖的原因再對症下藥吧?看是飲食內容有問題還是其他因素 10kg很多呢...!

會不會是壓力?有沒有在吃固定的藥?我之前有很長一陣子再吃過敏藥結果胖了5公斤

但飲食習慣都沒特別改變...後來停藥後慢慢的降回來但是飲食習慣也是沒改變

你的偶爾吃零食，頻率跟量呢？早餐午餐又吃多少?腳酸就游泳池滑水如何?

我做餐飲業會變瘦耶，沒辦法好好吃飯

我三餐正常的生活之後 體重整個回不去><之前補習班 晚上10點吃晚餐 還沒這問題 冏

其實不能運動都是理由啊...

腳不能用，那拼命甩手吧0.0

我妹進廚房工作後也胖了至少4公斤以上

家人也說是吸油煙容易胖，原po是不是我妹啊xddd

我進餐飲業 前兩個月狂瘦 之後上手了就開始發胖= =+

我覺得你應該吃晚餐，然後不要喝飲料跟吃零食會比較好喔

做餐飲狂瘦耶，因為一天十個小時走來走去

想減肥的人都是少量多餐 不吃空熱量點心 你正反其道而行

我之前做餐飲業也是瘦了10kg 而且是一天吃五餐還瘦！你這樣不正常吧快去看醫生，照理說應該會累瘦才對啊

我也是在餐廳打工,之前晚上上班都只喝水 有瘦一點 但

後來冬天食慾增加又胖回來了.....

上班嘴饞都一直吃東西 好易胖嗚嗚

在麥當當打工累到爆瘦十公斤 常常累到頭昏眼花

晚上不吃怎麼還會胖?? 妳改喝無糖青好了，紅茶偶爾在喝

你天天吃早餐店的漢堡三明治妳當然會胖 妳忘記裡面有抹

我胖五公斤耶 下班很累而且直接早餐之後就到消夜時間了後來離職 ...... 沒運動也瘦回來了