[問題] 心靈平靜的方法 tingmeow PTT批踢踢實業坊

[問題] 心靈平靜的方法

作者: tingmeow (雪爐喵) 2014-01-23 21:59:47

最近雖然每天沒睡飽，可是上班之後精神是亢奮狀態，竟然不會想睡
然後下班之後也不會想睡覺，以前常常吃飽就不小心躺到床上睡死了
現在這樣感覺有點詭異，而且感覺心緒忡忡，若有所失，念人生…
連晚上要睡覺好像也有點難以入睡，有可能是太冷了=.=
也可能是最近一直想要自己有所成長吧，覺得自己好多地方不夠好
不過也只能慢慢來，養不停努力累積才有辦法了，心裡再怎麼急也沒用
想請教大家有什麼行為，可以讓心情平穩之類的呢？
我自己想到的方法是：
1.讓身體保暖
2.聽抒情輕音樂，如凱文柯恩等等..
3.運動？
4.摸貓
其它有點想不到...
還想請大家指點迷津一下，謝謝～～！！<(__ __)>

作者: maxxsu (絕望生魚片) 2014-01-23 22:00:00

絕對是4.貓星人摸貓讓心靈平靜也是非常合情合理

作者: srwcc (老馬) 2014-01-23 22:00:00

遠離弟弟

作者: maxxsu (絕望生魚片) 2014-01-23 22:01:00

XDDDDDDDDDDDDDD

作者: Metallicat (金屬製貓) 2014-01-23 22:02:00

感恩妙禪師父給弟子勇氣去克服一切，圓滿弟子的禪定弟子全然交付給妙禪師父!感恩師父!讚嘆師父!

作者: kakakaka (卡四) 2014-01-23 22:03:00

我是有用精油

作者: tingmeow (雪爐喵) 2014-01-23 22:03:00

看了樓上有點反應不過來..喔喔!!薰衣草嗎?

作者: rimoe (．(ｪ)．) 2014-01-23 22:03:00

聽空英或彭蒙惠那類的

作者: tingmeow (雪爐喵) 2014-01-23 22:04:00

（手癢一邊摸摸貓啊...好主意...真的耶謝謝　來開studio classroom

作者: vickie425413 (星星亮晶晶) 2014-01-23 22:13:00

做家事@@

作者: AppleAlice 2014-01-23 22:27:00

寫手帳

作者: na1028 (魚兒游) 2014-01-23 23:17:00

深呼吸~~蠻有效的，呼氣和吸氣時間都要拉長喔~

作者: sakimo (咲も) 2014-01-23 23:29:00

發廢文可是我都越發越焦慮

作者: l03242003 (norah) 2014-01-23 23:35:00

3 運動會讓你不比較不易想東想西跑步不錯喔而且到了該睡的時間會想睡!!!X多打了一個不~

作者: tingmeow (雪爐喵) 2014-01-23 23:46:00

感謝大家的建議 <(__ __)> 太謝謝了!!^^ 列入清單!!

作者: attack911 (九一一行動) 2014-01-24 00:04:00

曰月明功

作者: yayuko (棕髮女郎) 2014-01-24 00:37:00

腹式呼吸法、薑茶、精油

作者: kkkk123123 (Tolas 27382長多) 2014-01-24 00:39:00

廢文+1

作者: leighmeow (warau) 2014-01-24 01:36:00

喝熱茶~滿有效

作者: intel9 (英特9) 2014-01-24 07:23:00

4 還要把喵整個抓起來抱把頭埋進去磨蹭

作者: mstg (孤獨不苦) 2014-01-24 07:26:00

對我來說是跑操場,聽著自己最愛的音樂,是沈澱自己的好方法

作者: mstg (孤獨不苦) 2014-01-24 07:27:00

一邊慢跑一邊聽,心情不太會受干擾

作者: minicheertkd 2014-01-24 08:20:00

沒心跳聲就平靜了

作者: particular (that's it?) 2014-01-24 09:30:00

運動。絕對是運動。

作者: someone1022 (某人) 2014-01-24 11:38:00

摸貓把臉埋進毛堆裡或者是嬰兒抱

作者: iluvcorn (玉米) 2014-01-24 11:55:00

我個人是吃肯德基啦..

作者: naton (嗎啡) 2014-01-24 12:55:00

舒服的棉被、貓、精油

作者: NANASAN (無所謂) 2014-01-24 15:19:00

貓咪的呼魯聲....

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