因為髕骨外翻導致跑步就爆，沒事復健練股四頭肌以外，就在家騎x bike (╯з╰)
最近有種，好像已經真正習慣運動，沒運動會有一種怪怪的感覺⊙_⊙ 已經陸陸續續兩年了，慶幸有個愛運動的另一伴!
我騎了兩天後第三天會有種酸酸感，
所以今天原本想休息的，但剛剛七點多看著電視，又默默的換上運動褲，開始熱身XDD 真爽快＼(^o^)／
等腿好想真正踏出去跑步，上星期才跑一公里，才剛熱開就開始不舒服了！
希望大家也能跟我一樣享受運動的樂趣啊啊~~~
Ps 瑜伽老師說：你們不覺得很奇怪嗎？小時候體育課每個人都躲在樹下，等到年紀大了卻又花錢運動!!!!

小時候如果給我在冷氣房跳健身舞我也可以接受阿....XD

我是想運動卻又忍不住休息

昨天有點小感冒還去運動 然後今天上兔下洩靠北嚴重...

前幾天大感冒~鼻塞到無法呼吸~去爬樓梯馬上鼻道暢通隔天又慢跑半小時~今天膝蓋爆炸修養中OAQ運動一但養成習慣一天不做就覺得渾身不對勁...

我是生理期好疼，但是真的想往健身房跑。後來還是沒去，太疼了。其實該好好休息的時候真的不能逞強

不喜歡在室內吹冷氣運動；沒有瑜伽老師的問題 XDDD

不奇怪，花錢運動是選自己喜歡的，小時候體育課又沒得選什麼躲避球籃球排球不愛的球類運動也要照上，很討厭

瑜珈老師才奇怪吧 體育課又沒瑜珈 = =a

剛從健身房出來，大腿痠痛到不行，屁股好難瘦呀！TAT

跟原po相反 我是想運動又忍不住休息

今天也頂著寒風細雨去跑步 好爽啊~~ 但回來酷酷掃...

今天只跑5K就痛了 每況越下ˊˋ

我也常這樣 自從膝蓋不好後都要休息 但又忍不住要跑 所以一

帶傷 心情都好難過 但即使帶傷跑也好開心

是不是天氣冷 膝蓋容易痛阿？

髕骨外翻+1，復健三個月後上週已可以跑到4k，超開心

熱身+伸展不夠都會造成膝蓋痛

殯骨外翻+1 勤練深蹲 靠牆蹲椅子～不藥而癒已可跑半馬

不過很需要持續