最近看到市面上的飲料用的糖很糟，
會造成賀爾蒙的問題，
剛好我的月經最近也很不正常，
有點被嚇到，
所以想改變一下，
但是我又是很愛喝飲料的人，
特別愛喝奶茶、愛吃甜
要一時之間戒掉好痛苦然後就失敗
平常我早餐會喝大杯奶茶（可以喝到中下午）
晚餐的時候也會配一杯飲料，
有時是手搖店，有時是85度的鮮奶茶
我想泡的應該不會比手搖的還糟吧（還是更糟？）
所以我想問問大家都怎麼泡會比較健康呢？都泡什麼呢？
那糖都加什麼？
前陣子我很愛基諾巧克力加林鳳營，大家一起來分享吧！

去買紅茶茶葉 泡完紅茶加鮮奶

我覺得都差不多吧!

鮮奶茶+1 我最近才發現有些店鮮奶茶有多加鮮奶油

即使喝無糖的還是不知不覺喝到不好的東西

之前有試過鮮奶直接泡台灣農林紅茶茶包 豪好喝~~~~~

Ilovecocoa 剛拿到合購的，超驚艷>///<

不過裡面有加奶精

買不加奶精的沖泡包 結果發現選擇很少XDDD

現在泡花草茶or紅茶比較多 也比較健康 紅茶+鮮奶/豆漿

很少加糖 偶爾加蜂蜜/黑糖/冰糖

我買日月潭紅茶來泡+鮮奶 口感跟手搖差太多了!!

沖泡式的添加物可能更多 未必比較健康從早上喝到中下午...放那麼久 細菌應該繁殖得很開心吧= =

建議漸進減低飲料糖度和喝含糖飲料的頻率 比較不容易失敗

漸漸減少飲用量，多喝開水，慢慢把飲料戒掉，只要妳不要有先入為主不可能的想法，一切都是可能的！甜品飲料真的對身體不好，不是質的問題，而是糖多免疫力各方面都會大打折扣！