[問題] 上班時如何控制情緒?

作者: Funitory (不如憐取眼前人)   2013-12-11 23:06:32
工作性質是會突然很忙,而且沒辦法事先做準備的那種
有點像是突然來一堆客人那樣
當事情如雪花般同時飛過來的時候
我發現我的情緒就不太好
應答的時候我自己覺得我摻雜了不耐煩的情緒在裡面
我做平面及網頁設計
以前單純做平面的時候,也是會有一堆人像討債集團
利用QQ一直傳訊息說要趕這個趕那個
目前也差不多情況,雖然有業務需求才會有這個職務的產生是令人欣慰的事
但我想要好好學習控制我的工作EQ,對每個人都親切溫柔有禮貌的應答
然後就算同時一堆佇列工作、訊息一直來、同事親自來工作被打斷,
也還是可以維持理性冷靜的心態。
想請教大家這種EQ態度應該怎麼練呢??
還請大家多多指教~~ 感激感激
作者: noblempress (講話口氣很重要:))   2013-02-11 23:07:00
我覺得EQ 情緒這種東西是天生的...後天很難改
作者: ssbalex   2013-02-11 23:12:00
快生氣時…吸氣呼氣…吃糖果。我會這樣做,偶爾無效~哎
作者: iiiivy (眠羊)   2013-02-11 23:13:00
作者: iiiivy (眠羊)   2013-02-11 23:14:00
不過常常沒用orz
作者: ballball520 ((球球))   2013-02-11 23:19:00
為了生活還是別和小朋友過不去,這樣想無形中會改善你的EQ…
作者: dgjh030131 (我要變大樹)   2013-02-11 23:22:00
我也常失控,但發現要失控時,去茶水間倒水,呼吸ㄧ下,有用
作者: kakakaka (卡四)   2013-02-12 00:13:00
我也覺得很難
作者: sheal (君を好きになってよかっ)   2013-02-12 12:48:00
我也常在工作中覺的不開心而壓抑自己,腸胃都有問題了
作者: MissCatCat (貓瞇)   2013-02-12 19:18:00
上班時候我都會想像自己戴了面具,甚麼事情都可以擋下

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