作者:
hl5i (鏡子)
2013-12-11 17:11:18想請教有哪些有效的瘦大腿方法呢><
因為長期慢跑運動下來的結果
讓我覺得大腿股四頭肌有點過度發達@@
冬天到了，
腿粗穿不下往年的窄褲是何等痛苦啊…
作者:
kaiyine (夏)
2013-02-11 17:46:00不要跑啊，一個月別動保你肌肉全消
作者: thefreeend (自由彼端) 2013-02-11 17:53:00
你確定那是肌肉嗎+1
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2013-02-11 18:08:00先不說原PO煩惱的到底是肌肉還肥肉，但我很確定一個月不
作者:
snowtoya (該å«é›ªé˜¿å§¨äº†)
2013-02-11 18:09:00動，肌肉不可能消的
作者:
zoduo (Half-done egg)
2013-02-11 18:41:00運動完請好好拉筋收操~~~~~~~
作者:
monologue (我祝福您幸福健康。)
2013-02-11 18:42:00跑完請拉筋
作者:
Sioli (客人)
2013-02-11 19:20:00練內側
作者:
anshley (想念卻不想見的人)
2013-02-11 21:14:00很多女生都天賦異稟,稍微運動一下就有肌肉惹XD
作者: thefreeend (自由彼端) 2013-02-11 21:21:00
還有覺得有局部瘦身這回事
作者:
Grecie (容)
2013-02-11 22:30:00沒有局部瘦身....呼叫板娘
作者:
LiuShine (( ′-`)y▂▂▂ξ)
2013-02-11 23:31:00我超強的，跑一跑肌肉太大只能穿垮褲
唔 不要錯把肌肉跟頑固性脂肪混為一談~肌肉沒那麼好長
但是密集的強力脂肪層會硬度很夠造成以為是肌肉的錯覺
作者: abianclub (阿扁俱樂部) 2013-02-12 13:33:00
一個月不要動保證肌肉全消
作者:
tuqu (要改變)
2013-02-13 00:12:00拿牛角左右撥動股四頭肌（皮膚上要抹乳霜，例如可活血化瘀的山藥霜），可以放鬆僵硬緊繃的肌肉（鬆筋結），腿側的膽經最好也要做