從以前到現在 情緒管理這門學問我總是被死當
什麼都可以拿來當生氣的藉口
天氣太熱太冷生氣 在忙的時候被打擾生氣
不得不去臨時卻又重要的邀約打亂自己的行程生氣
赴約時對方讓我等超過5分鐘生氣 等上菜等太久生氣
不論任何大大小小的事都能夠發脾氣 我知道這樣的自己很討厭可是卻無法改善
我知道是情緒控管不好的問題 也曾試著轉移注意力做別的事但都是以失敗收場
我知道我這易怒的脾氣不能總是推給自己的憂鬱症躁鬱症
但每每爆發完都推給我的病 一次兩次可以 但第三次後我自己都覺得好超過
我常告訴自己：生氣就是認輸了。
可是常為了小事與另一半爭執時總是想要爭到贏為止
女孩們有誰有可以控制自己情緒的好辦法嗎我真的好苦惱
最基本建議就是看醫生...症狀嚴重的話，不是三言兩的建議就能解決的
作者:
FinFin (FinFin)
2013-02-11 01:50:00我覺得你的點就是當「事情不順你的想法走」你就生氣，可以多看心靈的書
作者: bonnielin7 2013-02-11 01:56:00
覺得自己要生氣時試著忍一下，之後轉個念頭
作者: xtalchen (松本水晶) 2013-02-11 01:56:00
如果想著發脾氣容易變老呢? 還有發脾氣只會讓事情惡化實在想不出任何發脾氣的理由耶 理性的說話不是很好嗎@@?
作者: xtalchen (松本水晶) 2013-02-11 01:58:00
愛發脾氣的人很容易把場面搞僵... 萬事和為貴~
作者:
s0132569s (leolikeaquarius)
2013-02-11 02:15:00我是會想生氣了也沒有用 只是讓自己難受 就不會那麼氣了
作者: xtalchen (松本水晶) 2013-02-11 02:17:00
生氣真的傷神又傷身 無法解決問題 別再生氣了, 好嗎?!
作者:
IamHoney (酷樂培羅棉花糖)
2013-02-11 02:34:00除了太冷太熱之外，妳舉的例子我也都會生氣耶........^^"有人推薦我看「轉角找回好心情」，裡面有練習可做
作者:
IamHoney (酷樂培羅棉花糖)
2013-02-11 02:35:00不過我太忙了還沒空看就是了.........
作者:
rimoe (．(ｪ)．)
2013-02-11 02:44:00真的有病就看醫生……
作者:
rimoe (．(ｪ)．)
2013-02-11 02:46:00我以前脾氣超爛耐性超低 當一年業務所有火性都弭平了
作者:
rimoe (．(ｪ)．)
2013-02-11 02:48:00雖然還是會有情緒 但反應不會那麼大 就多想一分鐘吧
作者:
gp99000 (gp99000)
2013-02-11 02:54:00想清楚暴怒之後的後果:將會是關係的破裂 沒出事事你運氣好如果你想的這麼清楚 就能決定自己要不要暴怒了
作者:
ritaj (愛得太用力)
2013-02-11 08:07:00我也像你這樣，但現在會在生氣的時候先讓自己冷靜一下再反應
作者:
dcfc (必須橫渡大西洋的遠方)
2013-02-11 08:33:00先從不要把自己看得太重要 多替旁人想開始
作者:
kamechu (豬筑囑祝)
2013-02-11 08:46:00其實我跟你有一點像...
我也是這樣……有一度有變好是去補習班教國中生，被死小鬼們磨練成功，但是不做之後又恢復了囧 現在只能靠男友治我，他比我還兇XD
你這些事情生氣對事情有幫助嗎？沒有幫助又對身體不好~根本跟自己過不去。
作者:
qooxxp (詭譎頑皮)
2013-02-11 10:19:00告訴妳，不可能改的，因為妳還沒有因為你的脾氣吃過什麼虧
作者:
qooxxp (詭譎頑皮)
2013-02-11 10:20:00直到有一天妳因為妳的脾氣而失去了人生中非常重要一段關係
你說的控制是壓抑嗎?如果是只會累積到滿然後爆 要學的是紓解你的情緒
作者:
qooxxp (詭譎頑皮)
2013-02-11 10:21:00而且一輩子都無法彌補，那時才會有改變的可能..
我有時也會因為一些小事生氣…例如那種並排在很窄的人行道還慢慢走…往前走還一直看別處撞上我 我都會冒出一股無名火= ="
感覺她需要像qoo大那樣的說法才有可能脾氣變好點=.=
我覺得看原po補充那段火都上來了（喂）最討厭做錯事還一副你幹嘛生氣不覺得自己有錯的那種人了
我現在都盡量想那種人就是腦殘沒藥醫沒救了不要跟他計較 然後轉移自己注意力就好了
作者:
betty921 (雲 風 天空)
2013-02-11 14:14:00天冷可以穿可愛大衣,天熱可以穿小短褲,很多沒照預期的事
作者:
betty921 (雲 風 天空)
2013-02-11 14:15:00發生,人生才有這麼多驚喜啊^^不覺得這樣的生活很好玩嗎?
多為別人著想吧 我遇過大多愛生氣的都是很自我中心的這話很刺耳 但確實是如此 最常聽到他們講的一句話就是
可是我怎樣...為什麼我要替他們...他們憑什麼對我...等
但我也不是說要收起所有的脾氣 以上內容只含括 你認為
你可以不用發脾氣的事情上 遇到機歪的人就免了 至於什麼是機歪的定義 見仁見智 我想這就是所謂的原則吧...
還有一種可能是看看你是否是有什麼特殊的個性, 譬如
像我是完美主義者，我也有類似情況但生氣的點跟你不一樣.....我的方法是暫時避開那些容易讓我生氣的點，還有就是
轉移目標，一生氣就想人生中比較快樂的事情或者想個發洩方法
作者:
Xmas (聖誕節)
2013-02-11 21:11:00真的討厭自己做錯事或惹到別人還覺得對方幹嘛生氣那種人
作者:
Xmas (聖誕節)
2013-02-11 21:12:00生氣總是有原因的，有些白目就是不懂看人眼色
作者:
Xmas (聖誕節)
2013-02-11 21:13:00雖然知道自己脾氣不好，但被惹到了就不想讓自己受委屈阿！
作者:
Xmas (聖誕節)
2013-02-11 21:14:00尤其是忍耐很久的情緒，爆發是滿可怕的
我跟你完全相反耶，我是幾乎不生氣，連上班途中機車半路拋錨也是沒啥情緒
我覺得第一是我太懶，生氣要花力氣，再來是生氣也解決不了事情，所以就算了
作者:
irene6 (shawn colvin)
2013-02-12 06:36:00有沒有可能是子宮卵巢賀爾蒙的問題呢?
作者:
tuqu (要改變)
2013-02-13 00:15:00選擇適合的精油做薰香