嘻嘻，每次有值得開心的事情
最喜歡來女孩版分享，希望大家生活也都開開心心的~
平常有固定會記錄身體數據，
今天早上想很久沒來量身體數據了
隨手一測腰圍
從今年三月到現在，竟然少了2吋!
(從高中就是小腹婆了，好期待夏天能有機會穿比基尼呀...Q_Q)
最明顯的是大腿數據，少了2.5吋!
體重也下降了兩公斤，雖然自己感覺不太出來
但朋友看照片都覺得有變瘦，還收到稱讚>////<
其實平常沒有很認真的減肥，吃到飽、零食該吃的時候也不會客氣
不過是注意飲食習慣，不主動買飲料喝(但同事請一定要喝的啦XD)
注意自助餐青菜一定要夠多，每天下午固定吃水果
重點是培養運動習慣，每周挑個幾天重訓一下
六日去跑河堤，每次跑個6公里~10公里不等
穿著新買的螢光綠色運動外套&臂套&新球鞋去跑步
跑完整個人都煥然一新!!!心情整個好輕鬆、好清爽
聽過一個說法，若是某個時期開始維持運動習慣，
外貌和身體狀態就會維持在那個時期，
也就是越年輕開始運動&注意生活習慣、飲食
女孩們就越有機會維持年輕狀態!!!
個人覺得這樣健康生活超棒的，已經很久沒有不通暢&長痘痘了
跟大家分享今天很開心的事情
希望每個女孩都擁有健康輕盈的體態&心情!