[討論] 不錯的室內運動
作者: livetune (初月) 2013-10-31 19:41:44
大家有推薦什麼不錯的室內運動嗎？
不過我沒有跑步機之類的器材
想說平常有空應該要運動一下
室內麻煩的就是不能跑步吧
有人在家裡做室內運動的嗎？都做什麼運動呢？
（一個人就可以進行的）
不過我沒有跑步機之類的器材
想說平常有空應該要運動一下
室內麻煩的就是不能跑步吧
有人在家裡做室內運動的嗎？都做什麼運動呢？
（一個人就可以進行的）
作者: NoPTT (一角兩角三角形！) 0000-00-00 00:00:00
瑜珈?
作者: edina (席那) 0000-00-00 00:00:00
比利大叔
作者: alliana (溪名) 0000-00-00 00:00:00
買個大一點的瑜珈球當椅子可以練腹肌
作者: livetune (初月) 0000-00-00 00:00:00
瑜咖不會做不能亂做..
作者: livetune (初月) 0000-00-00 00:00:00
哈哈 google了比利大叔 噗 這個太好笑了
作者: aramaram (a Piece of Cake) 0000-00-00 00:00:00
鄭多燕
作者: meowyih (meowyih) 0000-00-00 00:00:00
撐體運動
作者: livetune (初月) 0000-00-00 00:00:00
撐體..用一隻手指倒立嗎
作者: NoPTT (一角兩角三角形！) 0000-00-00 00:00:00
招換峽谷格鬥 ~
作者: shalalalala (果漾ｓｈａｌａｌａ思，?) 0000-00-00 00:00:00
如果有xbox 推薦型可塑~
作者: meowyih (meowyih) 0000-00-00 00:00:00
撐體: ![]()
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練核心肌肉群, 我是每天睡前做
" target="_blank" rel="nofollow"> 練核心肌肉群, 我是每天睡前做作者: edina (席那) 0000-00-00 00:00:00
炸裂跟不上大叔的時候就不會覺得好笑了XD
作者: touchdream (....) 0000-00-00 00:00:00
跳繩
作者: meowyih (meowyih) 0000-00-00 00:00:00
樓下會拿球棒上來敲門
作者: Kukuxumusu (Kukuxumusu) 0000-00-00 00:00:00
先從鄭多燕的開始跳吧
作者: rock8224 (Amay) 0000-00-00 00:00:00
游泳
作者: wowSMILE (smile:)) 0000-00-00 00:00:00
前幾個禮拜做了XBOX的型可塑拳擊部分，汗是噴的~
作者: wowSMILE (smile:)) 0000-00-00 00:00:00
這幾天做鄭多燕就覺得只是微流汗沒啥動到的感覺XD
作者: caramelputin (bobo) 0000-00-00 00:00:00
壁球！家裡的話，ABS!!!
作者: reality362 0000-00-00 00:00:00
這禮拜開始跳pump it up 做完整個無力 Orz
作者: Yeliko (蜂蜜鬆餅) 0000-00-00 00:00:00
XBOX的舞動全身也很累，最近也想要入手型可塑了!!
作者: chen31 (NORTHSTAR) 0000-00-00 00:00:00
八分鐘腹肌!
作者: anils (anils) 0000-00-00 00:00:00
SB滑板
作者: kuaning (暖暖) 0000-00-00 00:00:00
我都做鄭多燕的有氧和伸展~~youtube每個都可以點來做做看
作者: bugigu 0000-00-00 00:00:00
turbofire
作者: liangbaby (小良) 0000-00-00 00:00:00
鄭多燕 買了她新書~~
作者: DaHahn (熊熊最讚\⊙▽⊙/ ) 2012-01-01 00:28:00
plank
作者: dollywifi (dolly) 2012-01-01 00:50:00
真的必須推鄭多燕空間不受限時間可長可短運動又有分部位
作者: ru8yaya (發福中) 2012-01-01 02:03:00
鄭多燕跟比利大叔
作者: vivi09 (è–‡çªå³) 2012-01-01 02:27:00
有個Nike training 的App很不錯 之前每天做半小時，持續兩個禮拜瘦了三公斤
作者: littlesno (趴趴) 2012-01-01 11:01:00
一個人去游泳
作者: kkjuly (魯肥宅) 2012-01-01 19:15:00
有氧加上深蹲，我覺得有效:)