想請教一下前輩們，WP 如何避免收到廣告的<聯絡我們表單>?
小弟先前用WP 的 contact form7建立了表單
2年前剛開始在網站上蓋好表單時，收到一堆垃圾郵件
(廣告郵件以外語為主，通常是告知某種賺錢方法等等)
當時改了一個小地方，後來大概持續了1年半沒有收到垃圾郵件
(也就是在表單上填寫一堆廣告資訊，按下送出後寄過來，
估計可能是爬蟲之類的方式大量散發)
不過最近又開始有了這類的廣告表單，
長的大概像是這樣: https://imgur.com/brabiGo.jpg
想請教大家通常用什麼樣的防範方式，
以免收到這種廣告資訊，
謝謝大家。