一開始弄wordpress時是直接在VPS上線處理
現在才想在本機上的虛擬環境作業，然後再上線同步
但順序已經相反了，卡關，想請問
1.如何將VPS上現有的wordpress網站同步到本機的xampp上？
xampp已設置成功，也會在本機上新建wordprss，網路上很多教學
但我是想把VPS上現有的wordpress同步進本機
已先把VPS上的wordpress根目錄一堆檔案抓進來
但搞不定關鍵的資料庫匯入、wp-config.php等檔案及設定
要不是資料庫太大禁止匯入，就是匯入成功但本機連線錯誤
2.如果成功了，日後如何有效率地將本機上的修改，同步到VPS上？
光那堆wordpress根目錄所有檔案就破200mb了，傳很久
日後如果在本機上享受處理的快速，但要再同步到VPS上的話
不就又要再等很久嗎？不知道有沒有比較接近「同步」的功能可用
3.如果都成功了，本機上也能直接操作外掛下載及相關設定嗎？
而且是和在VPS上完全一樣的效果？
啊啊這關破不了，之後就很難混啊…煩請前輩們指點傳授
感恩