作者:
ququs623 (想念棕太郎)
2025-08-07 16:39:09最近一直下雨又熱又真的肥了
想去健身房
年費是便宜的但是課程算貴
一堂300葡紙欸欸欸欸-更正500葡紙
是不是去健身房還是報教練課比較好？
但其實我去用機器慢跑幹嘛應該也夠了？
你各位專業肌肉人
有沒有點建議可以給阿姨來的
或者跟我一樣弱弱的人
也歡迎分享上健身房都在做些什麼
歡迎站內/推文，謝謝寶貴意見
作者:
Fezico (尬廣跟上)
2025-08-07 16:43:00看教練帥不帥跟會不會教，我找教練就看臉能一堂一堂買就先買個六節，最少知道固定器械發力位置
作者:
ququs623 (想念棕太郎)
2025-08-07 16:46:00澳門的男生 我覺得我沒期待會帥的XD但一堂一堂好像也不錯！謝謝建議
作者:
hydelarclove (SEX BLOOD ROCK N' ROLL)
2025-08-07 17:30:00換算一下是1100台幣左右 應該還可以啦
作者:
vince4687 (å¯æ„›åˆè¿·äººçš„å派角色)
2025-08-07 17:39:00很便宜了 台灣教練課一堂1500左右
作者: flashshade (法克人) 2025-08-07 17:59:00
不建議先買課程 先養成健身房報到的習慣 再來 減重秘訣在吃 兩樣都有了再挑教練
作者:
ququs623 (想念棕太郎)
2025-08-07 18:11:00啊！打錯，是500葡紙
作者:
joe0934 (風)
2025-08-07 18:19:00最頂的成吉思汗
作者:
hydelarclove (SEX BLOOD ROCK N' ROLL)
2025-08-07 18:32:00其實也還在合理範圍內應該會有體驗課程可以上吧
作者:
Fezico (尬廣跟上)
2025-08-07 18:41:00體驗課程我反而覺得比較像在試教練談吐
作者:
vince4687 (å¯æ„›åˆè¿·äººçš„å派角色)
2025-08-07 18:49:00其實蠻建議新手買課程 大概買個24堂 有個基本健身概念跟操作健身房器材的能力先上體驗課程看看教練適合不適合你盡量選壯一點的新手直接買教練課還有一個好處是比較不會練到受傷
作者:
Fezico (尬廣跟上)
2025-08-07 19:09:00買到24堂我個人是覺得有點太多了，一週上兩次先買一個月試試就好。除非天天報道