加班日來聽這首
https://www.youtube.com/watch?v=-g8BzILb4pM
最近終於成功戒掉一天至少一杯的外售拿鐵
其實教練一直要我不要喝拿鐵 改喝黑咖啡
可是我就是貪戀那口奶香 XD
這幾年就是不肯戒掉
三周前思考後 萬中挑一(?)
下手了很久沒買的MP (沒辦法只有它們家有牛奶口味 雖然有甜)
然後每天手沖兩份咖啡 配上1~1.5份的牛奶味高蛋白粉
就變成我每天的一杯高蛋白咖啡了
熱量和外售的拿鐵比 少了三分之二 蛋白質也更多
覺得開心
https://i.imgur.com/2aZwnQU.jpeg
當然也有實驗失敗的 XD
手邊各家的高蛋白不少 尤其是我開始慢慢改喝植物高蛋白粉
手沖咖啡+義美奶茶 (本來想變成鴛鴦奶茶 失敗)
手沖咖啡+樂維根燕麥奶 (本來想變成燕麥奶咖啡 失敗)
手邊還有樂維根無糖豆漿 等著拿來試
但我覺得九成應該也是會失敗
還是乖乖繼續買MP北海道牛奶口味來配好了
午安
幸福就是
媽媽考量到我最近厭肉 (或是厭油膩?)
煮了竹筍湯 水煮蛋 水煮玉米 水煮雞胸肉
讓我帶著當午餐
幸福就是
想喝看看公司附近新開的飲料店
今天同事就去排隊買了 XD
好喜歡這隻瘋批飛鼠 XD
可愛死了
https://i.imgur.com/EHQfK69.jpeg