[問安] 靈魂出竅 moriselena PTT批踢踢實業坊

[問安] 靈魂出竅

作者: moriselena (鋼鐵莎) 2024-03-30 20:37:26

https://youtu.be/-M_H2QOhfOs?si=2jEIW6Uc4uK7R2X7
三週沒練到臀腿，
今天練完時靈魂真的差點離開身體。
幸好本來排的分腿蹲，
硬是被我換掉改成臀推。
但中午碳水吃不夠，腿推只能推155kg～
六角槓深蹲60kg
曲體划船35kg
臀推 45kg
腿推155kg
推完好餓 XD
晚安。
明天……. 應該會去有氧吧！
量了inbody 肌肉+0.3kg 體脂-0.5%
一個月後再看看成效。
才八點半，我已經想睡了。
https://i.imgur.com/OoSlNOy.jpg

作者: iPad12inch (ipad 12吋叫作?!) 2024-03-30 20:38:00

晚安

作者: huntersp (史匹) 2024-03-30 20:59:00

好強

作者: emptyway (道瑜空) 2024-03-30 21:17:00

好強，早點睡覺吧！今天很充實~`

作者: kisluyd (KD) 2024-03-30 21:21:00

看完妳推完，我也餓了

作者: emptyway (道瑜空) 2024-03-30 21:25:00

再一小時就10：30了~~~~時間充裕

作者: huntersp (史匹) 2024-03-30 21:28:00

六角槓怎麼深蹲啊？好奇@@好厲害，我都拿來硬舉而已

作者: greealpfire (大蘿蔔) 2024-03-30 22:42:00

莎莎兒怎摸還沒睡著（飛撲腳腳怎麼還有力可以飛踢（凹嗚～那下次可以推200kg試試XD好強！我只是想說推累一點也許就沒力踢飛我了（逃

作者: fdrgfdrgf (小杰) 2024-03-31 00:48:00

這很操吧

繼續閱讀

[徵求] 高雄看哥吉拉MAREAT [問安] 制服控dapurper [徵求] 常站內常常來信rita55 [徵求] 語音聊天naturec [問安] applejaon [徵求] 北部偶爾聊天的妳Parzival2 [徵求] 夜市nini19970101 [徵求] 台北女孩Line聊聊tzr3xv [徵求] 桃園吹風散步edwardliaw [問安] 芭樂fastfu