晚安汪梯
晚安宜蘭
晚安朋友要慎選QQ 尤其是會鞭策你的......
今天難得亂入蘭陽百K
一路上宜蘭的美好風景想起了以前追日出的瘋狂
想要拿出手機來拍
但心有餘而力不足啊
好朋友開騎就開槍後追前方集團（我們晚30分鐘出發
才1小時都快不知道臉上的是淚水還是汗水
終於還是跟不上被放生
才有機會可以稍微拍個蘭陽美景
今天結論：運動要持續，再忙也要動，讓體力可以維持
都騎完百K了吃個麥噹噹不為過吧？
https://i.imgur.com/I4gxxkA.jpg
日出的龜山島更美，但那時候在拚命
https://i.imgur.com/GyX4T6U.jpg
坡再抖......還是要爬（想起以前的恐怖回憶）
https://i.imgur.com/4TdGwB8.jpg
吃爆麥噹噹......但那個薯條越嚼越累
https://youtu.be/heqtvGnFDyA?si=nDLzt32hrpPkqHHv