[問安] 代償

作者: lisawind (嵐)   2023-05-11 22:24:19
汪踢晚安

再回去面對沒上完的教練課

已經不像幾年前
任人安排

現在的新教練也蠻好的
現在我是比較有想法的狀態
都可以在課前討論
我想上的東西
課後提醒自主練習可以再怎麼進行

這次其實就是很貪心的說
我要怎麼樣慢慢累積練習引體向上

昨天練第四個關於背的動作
倒數第二組的時候…
教練:欸!沒力了484,妳嚴重代償了餒
我:哪裡!
教練:妳以為妳戴口罩就看不到妳臉部猙獰的代償了嗎?

害我整個笑場沒力

———————————————

今天去超市補貨的時候
看到門口好多花
第一眼被粉色桔梗花吸引了
(回家拆開發現199有5支一支最少有四朵
真的蠻划算的

後來在旁邊書局
買了包材

把選的花材綁成兩束

小的

https://imgur.com/a/arqgu2g
作者: Tenno081 (空勁大歸還)   2023-05-11 22:25:00
花花好漂亮~~~~~~
作者: huntersp (史匹)   2023-05-11 22:28:00
熱狗王影片每次都用臉在練
作者: puki6789 (puki)   2023-05-11 22:29:00
好厲害唷~
作者: huntersp (史匹)   2023-05-11 22:29:00
前陣子進步到負重25可以拉3下了
作者: rsevil (空白要怎麼填)   2023-05-11 22:30:00
竟然有花
作者: moriselena (鋼鐵莎)   2023-05-11 22:32:00
麗莎晚安! (抱) 我剛重訓結束準備有氧!
作者: tthsu (許TT)   2023-05-11 22:33:00
走啊 帶你踩飛輪
作者: simon860730 (╰電磁學╮╭爆炸囉╯)   2023-05-11 22:33:00
我也需要咖啡因
作者: sardine ( )   2023-05-11 22:38:00
每天划水 背會慢慢強健起來
作者: Tenno081 (空勁大歸還)   2023-05-11 22:40:00
要練背喔? 跟我一起玩這個~https://i.imgur.com/yynIyxU.jpg
作者: sardine ( )   2023-05-11 22:46:00
滿有效的唷 來泳池看個鮮肉吧
作者: greealpfire (大蘿蔔)   2023-05-11 22:50:00
花花搶一支
作者: tthsu (許TT)   2023-05-11 22:55:00
我就宅宅!!
作者: Tenno081 (空勁大歸還)   2023-05-11 23:02:00
泳池沒鮮肉但有這個~https://i.imgur.com/RTk5Tab.gif
作者: nananayu (娜拉)   2023-05-11 23:16:00
我喜歡Lisa 綁的,好美

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