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[問安] 希望

作者: mary74 (是該遺忘了)   2022-10-02 00:33:16
今天中午麥當當大餐
所以晚餐只吃了四條雞里肌肉
跟一碗優酪乳兩片水梨
然後認命的去運動
大概就重訓一小時有氧40分
補充了約100卡洛里的高蛋白
然後外加兩顆水煮蛋
希望熱量沒超過太多
晚安大家
作者: s2500205 (KingWon)   2022-10-02 00:54:00
太優秀了 我今天吃火鍋 本月有折扣0v0
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