[問安] 蛋白 bejeans PTT批踢踢實業坊

[問安] 蛋白

作者: bejeans (男人也是有矜持的) 2022-09-04 13:56:08

這兩天早上就乾吃蛋白粉70g配無糖紅
然後下午要出門就少了0.7kg
果然我大娘娘算的一天蛋白質攝取量是有用的
但還是胖一直瘦下半身都穿M size的褲子了
缺的蛋白質來找豆類彌補吧
https://i.imgur.com/WV4Fvzj.jpg
https://i.imgur.com/dx9YVfC.jpg
老司機在此
https://i.imgur.com/MxwJ6Ku.jpg
無論一直看ig的星座
https://i.imgur.com/AighBUj.jpg
午安了又要回淡水

作者: ryo923 (Tzecheng) 2022-09-04 14:00:00

太幸福了，有人幫忙

作者: bejeans (男人也是有矜持的) 2022-09-04 14:09:00

暖男教我啊肚子

作者: ryo923 (Tzecheng) 2022-09-04 14:10:00

運動跟熱量赤字，不然就醫美體雕惹XDDD

作者: alacilik (奇哩咖啦) 2022-09-04 18:14:00

我也想減肥~(摸肚子中

作者: manqing 2022-09-04 18:41:00

真的直接掀桌

作者: bejeans (男人也是有矜持的) 2022-09-04 19:51:00

曼康復了嗎赤字以為還有建議的嗎

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