汪踢夜安
剛結束今天的健身了，今天練了1小時40分有了。
真的是快屎了(不是噴屎!!!)
有些動作有提升重量，終於又進步了。
但有些一直卡重量好幾個禮拜了，到底怎麼了QQ
健身房業務今天打給我說，明天他們春酒，所以只開到16：00
這時間點吃啥春酒啊! 害我明天無法去練了 嘖嘖
話說，為何健身房置物櫃，有些人就是不愛用鎖頭。
每次開第一個就看到裡面有東西，不怕東西被偷走嗎？
裡面又沒監視器，不要拿3C產品，拿走金錢他就哭了吧？
更扯的是有人把鞋子，裡面還塞襪子就丟在椅子跟櫃子的走道中間。
走道已經夠小條了，到底為何還要這麼的沒水準啊？？？
感覺就是跑去洗澡了。還真想把他鞋子給踢走！！！
餓了，我先趕緊嗑飯！！！

偶爾讓身體休息一下，做輕量課表，會增進運動表現的

離巨巨更近了～

巨巨進步了 好羨慕哦我都只有肚圍在進步

藉此篇找一個一起肥起乃的

玩划船機

我肥 我可以報名

大家都好認真~~~哪有，我其實沒你們練的兇，我是很隨意的~

肥宅來了，剛吃完鹹酥雞而已

怎麼沒有我的？？？

樓下都邊吃鹽酥雞邊練深蹲

我邊大便邊深蹲

是我啦被搶了

吃啦 哪次不吃

我前天才吃雞排配梅干薯條

話說鹽酥雞灑花椒粉更爽下次叫老闆不要撒粉，自己買起司粉來撒

1.6hr是有氧運動吧疑 那應該是重量不夠吧XD

練的部位多一點 時間就會花多一點

https://i.imgur.com/Em5WNed.jpg韓國肯德基推出薄荷巧克力沾醬，更狂

薄荷感覺不搭OxO