作者:
ryo923 (Tzecheng)
2022-06-08 13:00:16午安
台北的雨勢終於趨緩了
這幾天想了想
果然體重跟體態控制
是要長線觀察的
這是一月底
https://i.imgur.com/ZjTscMI.jpg
這是五月底
https://i.imgur.com/eeobHve.jpg
一週運動三天
每次2-3小時
手機都鎖置物櫃
其實這樣每週的總熱量一定會是赤字
因為
至少有三天晚餐是沒機會亂吃的
長線看起來
CP值是很好的
健身房的會費沒浪費
一週有三天晚餐錢也變少
只希望另一個壞習慣
有機會除掉
XDDD
作者:
cactus99 (仙人掌刺刺)
2022-06-08 13:07:00嗚嗚廢物的+1
作者:
Bigleast (嗨!加油金豬)
2022-06-08 13:07:00永遠都要拉長時間看 不要只看一周兩周...完全不准(菸
作者:
sardine ( )
2022-06-08 13:11:00厲害厲害
作者:
isupp (盧小孩)
2022-06-08 13:32:00哇！！！我都忘了要說什麼～
汪梯猛男+1，汪梯肥宅-1話說我剛以為你是對鏡子拍，結果不是!!!那是誰拍???
作者:
b3418 (記憶深處殘存什麼)
2022-06-08 13:58:00哇！暖男已經變成肌肉男了，覺得厲害…
作者:
s2500205 (KingWon)
2022-06-08 14:07:00羨慕 我花了三年還是超肥宅
作者:
JoybeLee (改變ing)
2022-06-08 14:09:00乾。太羨慕了。我要好幾年
作者:
GavinMGT (Gavin MGT)
2022-06-08 14:16:00別這樣我本來晚上還想吃雞排的！
作者:
JoybeLee (改變ing)
2022-06-08 14:19:00怎麼可能6-8週！
作者:
Tenno081 (空勁大歸還)
2022-06-08 14:22:00別怕，不管怎樣還有我這汪踢第一ㄈㄓ在~
作者:
sardine ( )
2022-06-08 14:28:00繳了月費就會認真
作者:
JoybeLee (改變ing)
2022-06-08 14:35:00那感覺我要6～8年了._.
作者:
sardine ( )
2022-06-08 14:36:00地縛靈嗎? 24小時離不開健身房的那種?
作者:
JoybeLee (改變ing)
2022-06-08 14:41:00強度60～70%是什麼啊0.0？
作者:
sardine ( )
2022-06-08 14:42:001RMB的最大重量或是心律吧?*1RM
作者:
Tenno081 (空勁大歸還)
2022-06-08 14:45:00我老惹，沒辦法惹~~~
作者:
JoybeLee (改變ing)
2022-06-08 14:55:00我還是按部就班好了，太多我不懂的。至少去的時候都沒偷懶！
作者:
Tenno081 (空勁大歸還)
2022-06-08 14:56:00老夫的心理年齡可是有60歲哪~~不說了 去小七買個小熊餅乾先~
作者:
cactus99 (仙人掌刺刺)
2022-06-08 15:06:00我什麼都沒做就罵髒話了欸 難怪肥宅
作者:
oilcc (如果說)
2022-06-08 15:17:00很棒欸 而且一週三天
作者:
oilcc (如果說)
2022-06-08 15:30:00其實我是想說三天而已 XD 成果蠻好的
作者:
JoybeLee (改變ing)
2022-06-08 15:43:00但雨很大真阻礙更大…梅雨季結束我要提高去的次數….
作者:
TopGun2 (TopGun2)
2022-06-08 18:18:00阿嘶 ～