來首輕鬆的。
https://www.youtube.com/watch?v=tQ0yjYUFKAE
晚安。
剛運動完回到家。
果然運動是良方，心情好很多。
再加上看到可愛的人/事/物，恢復的更快了些。
今天運動滿100分鐘。
重訓60 有氧40 一身汗很爽快。
沒意外的深蹲重量也是掉很多，今天只能40kg。
(戴口罩深蹲真的有一種要升天的感覺......)
不過坐姿下拉(窄握) 竟然可以拉到50kg.....
以前從來沒試過，感覺核心可以幫更多，所以以可以拉這麼重。
大家今天有運動嗎？
有空的可以來閒聊一下～～
因為很喜歡今天的照片所以要再放一次！
https://i.imgur.com/3xKGesB.jpg

有喔 剛剛看到封條拆了 立馬拉單槓虱目魚分喔你放在新竹大遠百 我明天去拿

https://i.imgur.com/p9d0LKU.jpg 莎莎，我運動20分～

今天練胸

魚100分！

只會看到肥肚肚~

我今天罷工～ 吃好好等睡覺樓下開放連署開司肥肚圖

魚煎的很漂亮內，所以它100分啦～

我今天跟開司一樣練胸沒錯，加上彈力繩練的，我的胸弱弱的欸有很多方式欸，手握彈力繩跨過背加阻力不然就是分開，那彈力繩直接練胸