作者:
mon1025 (Mango)
2021-05-26 14:23:49前陣子晚上常慢跑
四月份時被姊說腿練太粗
（確實穿牛仔褲有點緊）
剛好中間喝流質腿瘦了一圈
就不敢跑步改騎腳踏車
跑步會導致腿壯壯？ 還是因為沒拉筋？
然後最近又開始拿啞鈴練（3kg)
今天被說手臂肌肉很驚人！？
姊是屬於不運動偶爾做瑜伽類型
真的練壯了嗎？
我覺得線條不錯呀！
肚肚的線條還要加強就是了～
https://i.imgur.com/ftsPiKE.jpg
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2021-05-26 14:24:00這很剛好餒應該是沒拉筋收操還有要腿部按摩
作者:
s2500205 (KingWon)
2021-05-26 14:28:00有點太瘦
作者:
sardine ( )
2021-05-26 14:32:0010.8真的太瘦
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2021-05-26 14:35:0010.8太低了吧
作者:
qscxz (奈米哥)
2021-05-26 14:37:00狠棒!!!
作者:
sardine ( )
2021-05-26 14:37:00分十公斤脂肪給你
作者:
afa5566 (α56 阿法五六)
2021-05-26 14:53:0010.8以羨慕
作者:
MCBOBSON (FREE STYLE)
2021-05-26 14:55:00可以去檢查 好像某個東西比較多 隨便練就很壯
作者: kathyyya (我每次都贏綠綠!) 2021-05-26 14:56:00
10.8..................
作者:
cactus99 (仙人掌刺刺)
2021-05-26 15:02:00這不像10.8 啊…..太低容易生病喔～～多吃點
作者:
Csir (張胖胖)
2021-05-26 15:32:00小胖子我來10.8好誇張 我都30了
作者: pipeman 2021-05-26 15:34:00
練的很好，線條很漂亮，口感應該不錯!
作者:
BaRanKa (Dummy system on)
2021-05-26 16:45:00妳可以停加量 改增脂
作者:
cactus99 (仙人掌刺刺)
2021-05-26 16:54:00原來是體脂肪率19.5% 重10.9kg 原來啊
作者: bubusa (bubusa) 2021-05-26 17:20:00
我也想說體脂10.9不會長這樣
喔喔我是體脂肪率13%，骨骼肌剛好佔體重一半完全沒練下半身，不然骨骼肌應該可以佔比再高一點