晚安
日子過的平凡點
把專項做好
是不是就會快樂點
今天跟著團練的朋友們玩了2個多小時
抱胸蹲暖身
無裝前蹲超負荷260
無裝相撲硬舉170
三個動作就練到爆
前蹲大重量壓在上胸
也是不習慣
補了咖啡 順道買了藍標藝妓
老闆說很用心烘焙
也真的還補了第二杯濃縮
https://i.imgur.com/WuLajtu.jpg
回到家把剩餘的材料弄個鬆餅
感覺這種很厚的鬆餅
要把它烤的完美真的要很有技術呀！
我還是太早翻面了
年紀越大 越喜歡簡單的東西
簡單卻不簡單
之前做的山東饅頭
從發麵到拿去蒸要一天快兩天的時間
簡單的事認真做
體驗簡單卻不簡單的東西
https://i.imgur.com/hJKTMNq.jpg
手沖咖啡 Ethiopia Guji Hamela Buku Sayisa Natural加紅玉厚鬆餅