早安

https://i.imgur.com/nfUmIjR.jpg

認識的店家終於推出新品

他們說草莓找了很久

期待開吃的幸福感

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最近坐臥推會椅子反過來

把槓鈴抓起來往後伸展

對於上胸啟動很有幫助

不過50大概就真的只能三下了

80臥推 腳放在椅子上

增加胸部的刺激度

恢復期試著新動作

期望早日破500關卡

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CH上聊天的人百百種

有阿伯都裝了兩隻心臟支架

還不斷説跑步好

就跑到送急診

還有不管什麼事情都扯到跑步

為什麼還有人聽的下去

CH上看到討論人類圖

去研究自己的人類圖後

對於活到現在的想法和原因

好像也有些理解了

https://i.imgur.com/ZadhphL.jpg

不建議腳放上椅子，你身體肌肉要分心去平衡。這樣你容易用你的肩膀去推喔

感覺熱量好高....都糖

可是看起來不錯XD

我覺得不行也.... 那個糖霜.... 漬....

人類圖還蠻難懂的椰

腳正常放地上，肩膀下壓，肩胛骨夾起來，拱背，胸部感受度就會大增了