作者:
YellowC (無狀態)
2021-02-03 11:40:22好無聊來寫些流水帳
因為本人一直胖起來又懶
所以就先從調整飲食開始
基礎的減醣
啊反正我就盡量不吃精緻澱粉
多攝取優質澱粉蛋白質跟纖維
外食實在也沒什麼好選的
而且平常上班兩餐都在全家處理
早餐就吃烤地瓜加咖啡
午餐就雞胸肉沙拉或加個湯
天氣太冷我就吃烤蛋白餐盒
晚餐選擇相對多但其實吃久了也幾乎都是重複的東西
通常是溫體牛肉湯+炒青菜+蔥花蛋
小火鍋火鍋料換菜
紅燒牛肉湯+燙青菜+豆干海帶滷蛋
魚湯+滷豆腐
或者偷吃宵夜跑去吃煎虱目魚肚+荷包蛋
也不是喜歡吃魚
我只是為了補充蛋白質又不想吃雞肉
可是上次有人問我晚餐吃什麼
我說我喝魚湯還被笑是老人
奇怪 我就老啊你有得老嗎☺
反正就這堆廢話
早安午安晚安你各位
上班的快來耍廢
放假的快出去玩
附張圖好了
放假照到太陽的快樂白糖粿
https://i.imgur.com/oFDngjg.jpg
作者:
hsing30 (神隱＊星星知我心)
2020-02-03 11:40:00安安安安安
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2021-02-03 11:41:00感覺都很豐盛餒
作者:
cactus99 (仙人掌刺刺)
2021-02-03 11:42:00被騙惹 以為是美女照Q
作者:
YellowC (無狀態)
2021-02-03 11:42:00星星安ryo因為沒澱粉吃就只好多吃肉了噗...99 我...抱歉
作者:
isupp (盧小孩)
2021-02-03 11:44:00我媽煮的晚餐，基本上都有魚~
作者:
cactus99 (仙人掌刺刺)
2021-02-03 11:44:00窩好像沒吃過 白糖粿 ..... 那個好吃嗎
作者:
s2500205 (KingWon)
2021-02-03 11:45:00虱目魚肚好吃~
蛋白質不一定要雞胸肉，雞胸肉只是因為脂肪相對低。但有其他肉類蛋白質更高的
作者:
oilcc (如果說)
2021-02-03 11:46:00有跟到圖 可惜是 長得像米腸的白糖粿@@
作者:
YellowC (無狀態)
2021-02-03 11:46:00白糖粿讚喔 台南必吃(吧
作者:
gogodc (天涯過客)
2021-02-03 11:46:00這張光圈多少？
作者:
adaplant (阿達 不累)
2021-02-03 11:46:00我說 那個酒的部分呢（逃
作者: littlefishs (小魚) 2021-02-03 11:47:00
99那個很好吃，不過我在高雄買的，台南要問黃c去哪買
作者:
cactus99 (仙人掌刺刺)
2021-02-03 11:47:00那給我來一個白糖粿吧～（流口水）
作者:
YellowC (無狀態)
2021-02-03 11:47:00雞胸肉相對脂肪低，可是便利商店偶不知道還有什麼好選了
作者:
yeme (火鍋．日．演唱會)
2021-02-03 11:47:00我比較想看快樂的黃C女神
作者:
YellowC (無狀態)
2021-02-03 11:48:00虱目魚肚超讚而且台南的都沒刺油C別這樣嘛...白糖粿很可愛ㄋ不知道光圈多少啦我用手機拍的 在安平老街少攝取點熱量才能多喝點酒(X
作者: littlefishs (小魚) 2021-02-03 11:49:00
求台南的白糖粿店家！
作者:
YellowC (無狀態)
2021-02-03 11:50:00我也想看辣辣的嘟嘟女神☺我在安平老街買的，但我看其他人都推國華街的
作者:
adaplant (阿達 不累)
2021-02-03 11:50:00少攝取點熱量才能多喝點酒(OOO
作者: littlefishs (小魚) 2021-02-03 11:51:00
好，我在去找謝謝黃c
作者:
YellowC (無狀態)
2021-02-03 11:51:00再啦
作者:
adaplant (阿達 不累)
2021-02-03 11:52:00安平老街 要吃古堡旁邊的瑞珍啊
作者:
gogodc (天涯過客)
2021-02-03 11:52:00因為國華街就買得到不會跑到老街買
作者:
cactus99 (仙人掌刺刺)
2021-02-03 11:52:00小孩才選～我黃c女神跟嘟嘟女神都要看！
作者:
oilcc (如果說)
2021-02-03 11:54:00黃c 更可愛啊
作者: littlefishs (小魚) 2021-02-03 11:56:00
對不起 再 再 再 再 再 再 再 再 再 再 我再去找蘋果選字有障礙
作者:
qscxz (奈米哥)
2021-02-03 11:58:00女神不胖吧 啤酒少喝就好了
作者:
YellowC (無狀態)
2021-02-03 12:00:00胖啦哪次不胖
作者:
YellowC (無狀態)
2021-02-03 12:06:00玩沙午安外酥內QQ又甜
作者:
tony31635 (tony31635)
2021-02-03 12:08:00可惡想吃虱目魚羹
作者:
alethea (艾妮莎雅)
2021-02-03 12:17:00今天天氣很適合出門玩～可是偏偏要上班
作者:
YellowC (無狀態)
2021-02-03 12:21:00嗚嗚嗚嗚嗚嗚偶也在上班午安各位羹類我也戒掉了QQ
作者: kidd3262 (盡其在我) 2021-02-03 12:26:00
炸雞不吃嗎？
作者:
YellowC (無狀態)
2021-02-03 12:32:00看心情 心情不好才吃 嘻嘻
作者:
howshaw (俺只是路過的☂)
2021-02-03 12:40:00偶只吃好吃的魚...
作者:
YellowC (無狀態)
2021-02-03 12:45:00高+<>< 好ㄘ
作者:
howshaw (俺只是路過的☂)
2021-02-03 12:52:00>//<
作者:
YellowC (無狀態)
2021-02-03 13:02:00DHA嘻嘻
作者:
adaplant (阿達 不累)
2021-02-03 13:07:00簽名檔 GOT
作者: kidd3262 (盡其在我) 2021-02-03 13:07:00
我要約黃西吃丹丹
我突然想到認識一個來自台南的朋友，她在台北吃到虱目魚有刺還超驚訝的故事XDDD