作者:
oilcc (如果說)
2020-12-23 04:31:29運動習慣養成後 不運動都覺得不舒服？
聽說的啦
我是不會不舒服 只有罪惡感吧？
以前3公里 40分鐘。極限 累死
從沒想過 可以一直跑30分鐘
速度6.8 .10大概可以跑3.5-4公里左右吧
什麼時候才會瘦啊......跑一次才300卡QQ
然後很愛吃 只好少吃.....
https://i.imgur.com/GdlRNhC.jpg
昨天拍的像丸子 今天比較好看點
https://i.imgur.com/c0xgMCR.jpg
好可愛的薑餅屋
https://i.imgur.com/vcjpJUg.jpg
順便徵可愛的你 妳 照片
或是 工作趣事 謝謝
https://i.imgur.com/aephnUp.jpg
舊舊舊照啊 回去好難.....
早安。
作者:
dreamcomes (WIN OR GO HOME)
2020-12-23 04:52:00長期運動下來會瘦的
作者:
bejeans (男人也是有矜持的)
2020-12-23 05:18:00游泳是會這樣 突然沒游 會阿雜...
作者:
e141886 (到底是怎麼辦到的)
2020-12-23 05:34:00冬天 就讓我們好好儲存能量過冬吧
就運動來說，重訓還會有後燃效應，算是比有氧還有效率。不過只是要瘦的話，高強度間歇才是最好的
作者:
segreto (生命中的面具)
2020-12-23 06:32:00這旗袍真好看
作者:
hsing30 (神隱＊星星知我心)
2020-12-23 06:34:00嗨兒
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-12-23 06:55:00早安唷，這身材很棒了，別再減了
作者:
gaelchen (帶鳥飛的魚)
2020-12-23 07:10:00早安~
作者:
flykiss (飛，心之所向)
2020-12-23 07:13:00美CC早安啊～
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-12-23 08:12:00我沒辦法運動，要努力當肥宅
作者:
Tenno081 (空勁大歸還)
2020-12-23 08:29:00我假日一定會運動，不然就沒飯吃惹= =
作者:
XDGC (ID說明一切)
2020-12-23 08:37:00多吃沒關係，只是糖份不能攝取太多
我騎車一趟大概800-1000卡....但我補充的更多XDDD
作者:
sardine ( )
2020-12-23 08:46:00早安 cc好辣
作者:
qscxz (奈米哥)
2020-12-23 08:56:00女神！
作者:
yixian (你好請縮)
2020-12-23 09:03:00我想請妳去吃辣椒炒海瓜子
作者:
s2500205 (KingWon)
2020-12-23 09:25:00我也超愛吃蛋糕 肥宅人生呀QQ
作者: lanber (就這樣快樂>_<~) 2020-12-23 09:26:00
再努力一下,就迷死更多人
看看那美腿，看看那翹臀，有誰抵擋的住啦，運動是為了身體健康
作者:
alethea (艾妮莎雅)
2020-12-23 11:05:00美C超美~~身材真好
作者:
oilcc (如果說)
2020-12-23 11:18:00妮莎好久不見
作者: benben668 2020-12-23 11:28:00
女神好美