作者:
MCBOBSON (FREE STYLE)
2020-11-10 09:48:26早安
四點半進健身房報到
昨天等人電話聊天
從腿部練到背部再練到胸部
用兩邊滑輪下拉練飛鳥練到胸部都抽筋了
今天早上握推非常明顯的
最大力量都已經完全沒有了
忽然想到昨天看到姊夫有單手撐在握推椅上
另外一手拉雅玲
對就是啞鈴
單手15 還可以撐10下
單手20 對於腹部的撕裂感就好重
難怪是一個好動作呀~~~
作者:
MCBOBSON (FREE STYLE)
2020-11-10 09:53:00胖子的好處呀~~
作者:
chine1 (台中女生)
2020-11-10 10:23:00早上運動好沒力
作者:
s2500205 (KingWon)
2020-11-10 10:27:00不是很懂 但感覺好厲害
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