嗨
昨天在健身房裡自主訓練，
練下肢的彈跳與爆發力，
沒想到5min就腳軟了，
但是隔壁的女孩一樣也是在自主訓練，
練的是拳擊有氧，
打的充滿了節奏感以及力量，
深深覺得有人一起陪著練，
體力與爆發力會增加30%，
來徵個有在健身房重訓運動的女孩，
如果你也在台北想要簡單聊，
一起分享健身運動的心情，
一起站內換個賴，我們一起聊到睡吧...
聊聊一天發生的事情 或者 你想聊的事情
關於我
台北、大叔 170,68 努力練6塊肌
重訓、有氧都練
台北
作者:
sardine ( )
2020-10-19 00:03:0068應該是有點外形的阿
作者:
coware (Co-ware)
2020-10-19 00:12:00我都在場外搭訕，空氣比較好啦
作者:
sardine ( )
2020-10-19 00:14:00林爸好像跟你一樣重 六塊超級明顯2樓也是
哈哈，下次遇到拳擊有氧妹會記得哈拉個2句的謝謝她多讓我撐了30秒才腳軟哈哈
很矛盾的練習狀態，想要多點肌肉，卻又害怕肌肉變多讓我跑馬拉松變喘變累(的確比以前要來的累很多)
作者:
sardine ( )
2020-10-19 00:21:00你是sub4了嗎 不然不用擔心拉
前陣子跑完21k後整整腰酸背痛了3天，跑步擺動雙手都讓我頸肩痠痛...
作者:
sardine ( )
2020-10-19 00:23:002005 你從瘦小型到現在練了多久?
所以不太練大重量，都練心肺跟HIIT還有下肢彈跳為主...
我比原po胖啊....我目前71，奶子長大前，不打算減脂