似乎不錯
晚上只做硬舉
最大重量可以拉兩組
其餘一直drop set做到力竭
然後就沒辦法做其他了
剛剛出門居然還沒有鐵腿
不過我通常都是隔天才會出現症頭
煩
早點睡卡無眠
晚安
作者:
s2500205 (KingWon)
2020-09-18 21:58:00嗎搜以斯砲瓦~
作者:
ccsmaller (有人想去長灘島嗎?)
2020-09-18 22:03:00晚安~
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-09-18 22:16:00腰小心啊
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