作者:
sardine ( )
2020-09-17 19:57:53晚安 終於開始認真吃飯了
晚餐照 https://i.imgur.com/zeq2WyE.jpg
距離聖誕節還有99天
習慣建立的第9天 沒有什麼不適感
如果一切順利 現在可以開始倒數
8千個抬腿
4千個V UP
1200分鐘的棒式
1萬個橋式
2千個反手單槓
胸推跟背要怎麼練再想想...
我根本是標準的水瓶座瘋子
會有人想要跟我每天來信問候每日進度嗎?
請洽站內
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-09-17 19:59:00史達林，你比我還有毅力
作者:
sodahaini (沒有的話我晚點再問一次)
2020-09-17 20:00:00棒式沒什麼用處吧 可以改別的
作者:
ccsmaller (有人想去長灘島嗎?)
2020-09-17 20:12:00好嚴格的訓練@@
作者:
flykiss (飛，心之所向)
2020-09-17 20:19:00有人要多學學囉XD
太陽蛋煎得好漂亮我只想看你每天吃什麼的照片www水瓶的抖我有點懂ww我沒辦法煎單面的 我會忍不住翻面煎變成荷包蛋
是不用每日，每天訓練的部位不要重複，讓每個部位的肌肉都可以休息48小時
作者:
flykiss (飛，心之所向)
2020-09-17 20:27:00溫隊友啊～希望附近新開的萵苣有泳池設備
作者:
ccsmaller (有人想去長灘島嗎?)
2020-09-17 20:29:00樓上，我很好懂的<(￣︶￣)/
作者:
s2500205 (KingWon)
2020-09-17 20:31:00是高手沙丁(oﾟ▽ﾟ)o
作者:
s2500205 (KingWon)
2020-09-17 20:37:00這課表對我來說太困難惹
作者:
sardine ( )
2020-09-17 20:38:00可惡 好像煮得太多了 開始吃得好辛苦XD
作者:
s2500205 (KingWon)
2020-09-17 20:45:00背就可以考慮正手單槓 拉不上去就用跳的上去 然後撐住慢慢降下來練離心
慘了我就想說是有多好聽打開KKBOX然後就一小時過去也沒想關掉那首歌哈哈
作者:
fastfu (1983å¹´å°å··12月晴朗)
2020-09-17 22:56:00我這兩天也在聽這首 真的超好聽的