[問安] 激情過後 sardine PTT批踢踢實業坊

[問安] 激情過後

作者: sardine ( ) 2020-09-07 18:21:36

一頓激情的午餐過後
https://i.imgur.com/hCxAyBp.jpg
晚餐要回歸下半年度的計畫了
https://i.imgur.com/TWdYCk0.jpg
水煮蛋
水煮火腿
水煮杏鮑菇
水煮手撕雞肉
水煮花枝西洋芹
水煮松露義大利麵
奇異果、生菜、乳酪
上半年把體重控制還可以
下半年是不是要敗個歐姆龍來記錄體脂變化?
https://i.imgur.com/M3cDwzF.png
午安游泳池月票剩7次
感覺是無法把自由式練到不休息直游1000
目前不停歇極限是200m
後半的一百根本便狗爬式orz...
無法掌握到平順呼吸的技巧
又要再加碼一個月了
聽首老歌
許茹芸 - 男人女人
https://youtu.be/nMfTlfdI4J0

作者: knight0123 (風塵遊子) 2020-09-07 18:22:00

許茹芸我愛聽獨角戲

作者: lin860311 (whywhy) 2020-09-07 18:22:00

我覺得薛之謙版本不錯沙丁魚你那樣油太少小心便秘

作者: gn01264418 (↗小龜↙) 2020-09-07 18:23:00

曾經我跟某人合唱那首歌…現在人去樓空只剩我一個…(遠目)

作者: sardine ( ) 2020-09-07 18:24:00

獨角是我媽在唱的歌 XD我的芹菜花枝有伴橄欖油這份大概有5-10g的橄欖油

作者: klarinett (= =) 2020-09-07 18:26:00

這下降曲線我好羨慕阿

作者: sardine ( ) 2020-09-07 18:26:00

小龜你現在可以找閃唱了!

作者: lin860311 (whywhy) 2020-09-07 18:26:00

你真的好有毅力啊....我有你這種毅力我早就達到目標身材了....

作者: sardine ( ) 2020-09-07 18:27:00

K爸騎個1千公里應該也可以有一樣的效果XD

作者: huntersp (史匹) 2020-09-07 18:27:00

我是增重計畫0.0

作者: sardine ( ) 2020-09-07 18:28:00

林爸我放蕩了很久..每個月點心飲料的錢5千維持了10年sp這麼精實應該不輕吧?

作者: manboy999 (WoSa) 2020-09-07 18:31:00

好想學游泳

作者: sardine ( ) 2020-09-07 18:35:00

學起來阿運動中心的教練不錯

作者: lin860311 (whywhy) 2020-09-07 18:37:00

我以前是每天兩三罐啤酒，最胖的時候腰圍34，實打實的肥宅

作者: sardine ( ) 2020-09-07 18:39:00

這圖的起點是38腰 (￣﹏￣)掩面

作者: s2500205 (KingWon) 2020-09-07 18:56:00

超強我都很懶的煮(oﾟ▽ﾟ)o

作者: sardine ( ) 2020-09-07 18:56:00

都水煮的 30分鐘可以搞定

作者: lin860311 (whywhy) 2020-09-07 19:06:00

38真的猛

作者: s2500205 (KingWon) 2020-09-07 19:10:00

煮東西就是想菜單/買料/備料/善後這些事麻煩

作者: coolice1212 (尋找的螞蟻) 2020-09-07 19:33:00

後面兩個最麻煩QQ

作者: sardine ( ) 2020-09-07 19:56:00

就洗洗碗還好吧從小就被訓練

作者: coolice1212 (尋找的螞蟻) 2020-09-07 20:16:00

夏天煮飯最辛苦...QQ

作者: stitch8248 (Mofy慕菲) 2020-09-07 20:56:00

我推二樓老薛版本不錯

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