作者:
sardine ( )
2020-09-07 18:21:36一頓激情的午餐過後
https://i.imgur.com/hCxAyBp.jpg
晚餐要回歸下半年度的計畫了
https://i.imgur.com/TWdYCk0.jpg
水煮蛋
水煮火腿
水煮杏鮑菇
水煮手撕雞肉
水煮花枝西洋芹
水煮松露義大利麵
奇異果、生菜、乳酪
上半年把體重控制還可以
下半年是不是要敗個歐姆龍來記錄體脂變化?
https://i.imgur.com/M3cDwzF.png
午安 游泳池月票剩7次
感覺是無法把自由式練到不休息直游1000
目前不停歇極限是200m
後半的一百根本便狗爬式orz...
無法掌握到平順呼吸的技巧
又要再加碼一個月了
聽首老歌
許茹芸 - 男人女人
https://youtu.be/nMfTlfdI4J0
曾經我跟某人合唱那首歌…現在人去樓空只剩我一個…(遠目)
作者:
sardine ( )
2020-09-07 18:24:00獨角是我媽在唱的歌 XD我的芹菜花枝有伴橄欖油 這份大概有5-10g的橄欖油
作者:
sardine ( )
2020-09-07 18:26:00小龜 你現在可以找閃唱了!
你真的好有毅力啊....我有你這種毅力我早就達到目標身材了....
作者:
sardine ( )
2020-09-07 18:27:00K爸騎個1千公里應該也可以有一樣的效果XD
作者:
sardine ( )
2020-09-07 18:28:00林爸 我放蕩了很久..每個月點心飲料的錢5千維持了10年sp這麼精實 應該不輕吧?
作者:
sardine ( )
2020-09-07 18:35:00學起來阿 運動中心的教練不錯
我以前是每天兩三罐啤酒，最胖的時候腰圍34，實打實的肥宅
作者:
sardine ( )
2020-09-07 18:39:00這圖的起點是38腰 (￣﹏￣)掩面
作者:
s2500205 (KingWon)
2020-09-07 18:56:00超強 我都很懶的煮(oﾟ▽ﾟ)o
作者:
sardine ( )
2020-09-07 18:56:00都水煮的 30分鐘可以搞定
作者:
s2500205 (KingWon)
2020-09-07 19:10:00煮東西就是 想菜單/買料/備料/善後 這些事麻煩
作者:
sardine ( )
2020-09-07 19:56:00就洗洗碗 還好吧 從小就被訓練