每個人都有憂鬱跟躁鬱的時候
小弟把等級分成3階段
1.有的人情緒管理很好可以不動聲色
2.有些人可能運動完會舒緩
3.還有另一些人會對著不相干的人發脾氣
如果這些都無法釋放當下憂鬱或躁鬱的情形
是不是需要去看醫生了......
情緒管理真的是一門很有學問的課

當我情緒壓不下來的時候，我都吃一堆動物的屍塊來洩憤。尤其是牛的，你參考看看