[問安] 鐵腿 morrisa PTT批踢踢實業坊

作者: morrisa (宣) 2020-06-05 13:58:45

汪踢午安
大家午安
昨天練腿腿推45磅*8片做六組
跟其他有的沒的器材讓我今天鐵腿了啦
走路走的好慢，沒辦法走樓梯只能搭電梯
明明都有收操
怎麼這次這麼痠

作者: hsing30 (神隱＊星星知我心) 2020-06-05 13:59:00

安兒重訓鐵腿惹嗎~~~

作者: ilovetheusa (Michael L. ) 2020-06-05 14:07:00

午安練起來

作者: mibokiss (笑唄) 2020-06-05 14:08:00

那就是收的不夠囉 (?)

作者: BaRanKa (Dummy system on) 2020-06-05 14:22:00

代表有突破休一天下次再一樣

作者: aloneeagle (山貓掉在路上) 2020-06-05 14:25:00

撞牆了...

作者: darksnow45 (羅賓) 2020-06-05 14:36:00

拍拍我硬舉拉完兩天腿後側還在痠

作者: hsing30 (神隱＊星星知我心) 2020-06-05 14:49:00

看來要去給人馬殺雞一下惹~~~

作者: holidaytoday (假期丹) 2020-06-05 14:52:00

放鬆筋膜

作者: mumumoom (4m) 2020-06-05 15:06:00

睡覺腿部墊高，緩解痠痛有效

作者: somisslove (自古多情多餘恨) 2020-06-05 16:05:00

來我來幫忙（拿槌子

作者: skykenny611 (阿透) 2020-06-05 16:37:00

很正常今天再多放鬆一次明天會好點

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