[問安] 30 LovElva4ever PTT批踢踢實業坊

[問安] 30

作者: LovElva4ever (空空) 2020-03-11 00:30:44

汪踢兒晚安
這陣子都有睡前抬腿
昨天好不容易開始恢復簡單的運動了
結果
棒式撐不到三十秒就抖到不行
直接放棄XDDD
之前還能撐到一分半的
我真的偷懶太久了(掩面
晚上真的好冷喔!
外面還在下小雨

作者: LovElva4ever (空空) 2019-03-05 15:04:00

哪有！我媽都叫我不要再胖了（哭

作者: siristory (siri) 2020-03-11 00:32:00

空空兒晚安，推完這推要睡覺囉！

作者: awei0913 (笨金魚) 2020-03-11 00:32:00

妳穿暖一點，不要有感冒包水餃了

作者: sodahaini (沒有的話我晚點再問一次) 2020-03-11 00:32:00

棒式很無聊欸我都開合跳

作者: wind4418 (紅茶微糖去冰) 2020-03-11 00:33:00

窩被窩很溫暖

作者: LovElva4ever (空空) 2020-03-11 00:34:00

siri晚安:)

作者: justoncetime (台北叢林好冷~) 2020-03-11 00:34:00

我以為標題是說你生日了

作者: panqqzhu (★ 布丁☆) 2020-03-11 00:34:00

冷冷就是要睡覺

作者: iluntsai (Helen) 2020-03-11 00:35:00

我也偷懶很久了><

作者: LovElva4ever (空空) 2020-03-11 00:35:00

wind晚安~我還沒洗澡所以不能窩被窩哈哈

作者: JC83 (JC83) 2020-03-11 00:35:00

小辣椒加油!

作者: LovElva4ever (空空) 2020-03-11 00:36:00

布丁天冷很好睡我下午睡了好久XD海倫我們一起加油/

作者: justoncetime (台北叢林好冷~) 2020-03-11 00:36:00

我以為你是今天邁三 XD

作者: yeme (火鍋．日．演唱會) 2020-03-11 00:37:00

哈哈哈不然妳做tabata啦又有帥哥陪/////

作者: LovElva4ever (空空) 2020-03-11 00:37:00

JC83 我甜不辣啦~重返榮耀XDDD (笑瘋島島好喔~等等馬上來淨化眼球>//////<

作者: iluntsai (Helen) 2020-03-11 00:37:00

加油加油！一起加油！

作者: windess0823 (吾朗) 2020-03-11 00:38:00

空兒我陪你做 tabasco ㄏㄏ

作者: lightbringer (sexislife) 2020-03-11 00:38:00

加油練起來!!

作者: LovElva4ever (空空) 2020-03-11 00:40:00

海倫加油<3

作者: sardine ( ) 2020-03-11 00:40:00

好熱.. 吹電風扇中

作者: iluntsai (Helen) 2020-03-11 00:40:00

謝謝空空，愛你唷

作者: windess0823 (吾朗) 2020-03-11 00:42:00

空兒知道tabasco 是甚麼嗎==?

作者: adaplant (阿達不累) 2020-03-11 00:42:00

空空你這樣不行啦帶你認識老師（推出槓鈴

作者: LovElva4ever (空空) 2020-03-11 00:42:00

Love you Helen0823兒你陰我那是辣椒醬XDDD阿達我不要槓鈴我要瘦肚子跟大腿而已

作者: adaplant (阿達不累) 2020-03-11 00:44:00

空空（嘆老實跟你說沒有局部減脂這回事

作者: yeme (火鍋．日．演唱會) 2020-03-11 00:45:00

身心靈都會淨化啊啊啊///////

作者: LovElva4ever (空空) 2020-03-11 00:48:00

阿達我還以為槓鈴只是手臂的

作者: why19420 (願者上鉤) 2020-03-11 00:49:00

到底今天會不會運動呢？讓我們繼續看下去（盛竹如語調

作者: LovElva4ever (空空) 2020-03-11 00:49:00

島島我馬上來找<3

作者: ilovetheusa (Michael L. ) 2020-03-11 00:50:00

晚安空空練起來！

作者: LovElva4ever (空空) 2020-03-11 00:50:00

壞壞會啦XDDD

作者: yeme (火鍋．日．演唱會) 2020-03-11 00:51:00

好像初階就有了XDDDDD

作者: LovElva4ever (空空) 2020-03-11 00:51:00

麥扣晚安~好練起乃/

作者: adaplant (阿達不累) 2020-03-11 00:52:00

槓鈴全身可以不過空空還是先學會空手深蹲跟空手弓步蹲吧...（欸？！錯棚

作者: sardine ( ) 2020-03-11 00:52:00

在被窩裡

作者: LovElva4ever (空空) 2020-03-11 00:56:00

島島我在找順眼的XDDDDDD阿達深蹲我應該可以啦~不過弓步蹲是怎樣?

作者: yeme (火鍋．日．演唱會) 2020-03-11 00:58:00

可以介紹一下嗎/////// 我找看看我當時跳的

作者: LovElva4ever (空空) 2020-03-11 00:58:00

sardine被窩溫暖不是熱吧O.O

作者: sardine ( ) 2020-03-11 00:58:00

可能我體溫高..

作者: adaplant (阿達不累) 2020-03-11 00:59:00

健美女大生 https://youtu.be/3Nzs1iK0NOY

作者: eskimosai 2020-03-11 01:00:00

夜安

作者: adaplant (阿達不累) 2020-03-11 01:00:00

YT找健美女大生就有很多基礎的徒手健身教學先從這裡上手等你可以一週練三四次都不間斷維持兩三個月以上再考慮健身房或器材健身

作者: rosa1980 (Rosa) 2020-03-11 01:03:00

我也30秒就GG..

作者: yeme (火鍋．日．演唱會) 2020-03-11 01:03:00

https://youtu.be/rszRaXQPow8好像是這個吧

作者: LovElva4ever (空空) 2020-03-11 01:03:00

島島 https://youtu.be/UVYn我之前跟朋友跳過這個XD阿達原來是這個姿勢啊!!愛斯夜安~~蘿莎久沒棒式真的很抖XD島島我們找同一個欸哈哈

作者: windess0823 (吾朗) 2020-03-11 01:06:00

我都跳天鵝湖減脂

作者: yeme (火鍋．日．演唱會) 2020-03-11 01:07:00

哈哈哈哈哈哈哈哈果然///////

作者: LovElva4ever (空空) 2020-03-11 01:07:00

0823兒你是認真的嗎= =

作者: somisslove (自古多情多餘恨) 2020-03-11 01:07:00

空空晚安

作者: LovElva4ever (空空) 2020-03-11 01:08:00

島島<3小愛晚安你又在喝囉?

作者: okita3088 (Okita) 2020-03-11 01:08:00

我都挑戰睡覺30秒

作者: windess0823 (吾朗) 2020-03-11 01:08:00

我會慢慢跳30秒在高速用盡全身力氣旋轉10秒重複16次

作者: somisslove (自古多情多餘恨) 2020-03-11 01:09:00

沒啊我要睡惹

作者: lcs0220 (Shawn) 2020-03-11 01:11:00

空空兒我撐住妳30秒

作者: LovElva4ever (空空) 2020-03-11 01:12:00

okita挑戰睡30秒還是30秒入睡你要說清楚0823兒所以你真的會跳天鵝湖??????????好喔~小愛晚安:)善善兒我坐在你背上那樣嗎>///<

作者: okita3088 (Okita) 2020-03-11 01:13:00

都來

作者: lcs0220 (Shawn) 2020-03-11 01:14:00

我不做棒式耶

作者: LovElva4ever (空空) 2020-03-11 01:15:00

okita要去哪玩/善善兒那伏地挺身嗎?

作者: justoncetime (台北叢林好冷~) 2020-03-11 01:16:00

肚子大不是要練凱格爾運動嗎？

作者: lcs0220 (Shawn) 2020-03-11 01:18:00

這個會

作者: LovElva4ever (空空) 2020-03-11 01:25:00

just 嘿洗蝦咪?善善兒好/

作者: justoncetime (台北叢林好冷~) 2020-03-11 01:26:00

開玩笑的啦，好像是生小孩要練的；

作者: LovElva4ever (空空) 2020-03-11 01:29:00

噗~~~~我只是肚子大不是要生了QAO just你壞壞

作者: lcs0220 (Shawn) 2020-03-11 01:31:00

肚子圖勒

作者: justoncetime (台北叢林好冷~) 2020-03-11 01:35:00

好像感冒了,有點流鼻水。這個時間有症狀讓人很緊張

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