作者:
w324eva ( )
2020-03-09 20:54:59晚安
今天難得自己用了減脂晚餐來吃
沒有澱粉應該就可以了吧...
花椰菜飯跟下飯的辣鮪魚罐頭
炒甜椒 還有一個很醜的蔥蛋
蔥才是本體的豆腐蒸魚
昨天去採 不甜的草莓
https://i.imgur.com/WWgd104.jpg
https://i.imgur.com/W0zq7M3.jpg
https://i.imgur.com/2ISPrep.jpg
https://i.imgur.com/NIbHD2D.jpg
https://i.imgur.com/vapzDJv.jpg
https://i.imgur.com/sZJlCk9.jpg
今天有認真運動認真噴汗
希望可以靠運動養氣色
https://i.imgur.com/daGWwhX.jpg
作者:
auskin (想~你.~)
2020-03-09 20:56:00好健康的晚餐~ 但不知道罐頭 會不會太鹹
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-03-09 20:56:00好漂亮好健康哦
作者:
auskin (想~你.~)
2020-03-09 20:58:00沒有喝湯嗎? 也可以吃蛋喔~
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-03-09 20:59:00妳可以的，我妹妹也都自己煮減脂餐
作者:
itmonth (IT)
2020-03-09 21:00:00香辣鮪魚片，我可以
作者:
auskin (想~你.~)
2020-03-09 21:00:00但你已經很瘦了阿~那我們怎辦
作者:
tnl0716 (小水滴)
2020-03-09 21:01:00那個鮪魚感覺很好吃欸我明天買來吃看看！
...不知道 靠意志了 減肥階段 早中午 有地瓜跟香蕉
作者:
auskin (想~你.~)
2020-03-09 21:15:00那只能說之前太瘦了~現在有點肉 比較好看
補碳水 不過今天跑高強度訓練 現在很想睡..睡了 就不會餓了
作者: sing60905 (子揚) 2020-03-09 21:17:00
太美
作者:
fastfu (1983å¹´å°å··12月晴朗)
2020-03-09 21:24:00感覺還蠻豐盛的啊，確定是要減脂？
作者: cupidboy 2020-03-09 21:26:00
晚安 運動加油～
作者:
BaRanKa (Dummy system on)
2020-03-09 21:33:00妳別鬧了 最好是多10
作者:
JC83 (JC83)
2020-03-09 21:33:000_0v
作者:
auskin (想~你.~)
2020-03-09 21:41:0051 也好瘦~應該有165公分~ 可以去醫院 找營養師調配
作者:
ryo923 (Tzecheng)
2020-03-09 22:04:0051/52才是正常體態吧，43太瘦惹
作者:
Csir (張胖胖)
2020-03-09 22:04:00小胖子我來
作者: wer85200 (愛愛愛不完) 2020-03-09 22:08:00
餓了
作者:
BaRanKa (Dummy system on)
2020-03-09 22:15:00低於45都太病態了啦
作者:
wind4418 (紅茶微糖去冰)
2020-03-09 22:45:00好健康喔
作者: okita3088 (Okita) 2020-03-09 23:01:00
可以流那麼多汗