嗨
我想聊一下健身內容
今天公司活動
站了很久
覺得膝蓋更不舒服
這樣的不舒服 我很熟悉
就是需要休息
但我又想去健身房
拿掉 站上跑步機的30分
其他能做什麼？
建議一下吧～
或是幫我安排一下
一小時 該怎麼練
我只喜歡拉推器材
自由重量不喜歡
或是想聊點別的也可以
但不聊色 不換照
先站內信
或是
需要機緣的mo訊息
暫時不換line
https://i.imgur.com/U2HLs3J.jpg
再複習一下今日無法展現的襪子
哈哈哈XDDD
我是貨真價實的老妹在中南部

運動要注意安全哦 我無法給意見（遠目

路過推~沒在去健身房

疑　所以是正在拿著手機走跑步機嗎？

跑步機走10分鐘，伸展20分鐘，其他看心情做，主要習慣去健身房就好

我是懶的動啊......我知道自己胖xd蘋蘋別..我不想收到什麼怪怪的

剩下30分感覺胸＋背一個器材再來個肩膀就差不多時間到了

去買跑步護膝跑步還是去外面跑跑道或馬路比較有感覺去健身房就是要多做一些器材