1. PTT
  2. Wanted

[問安] 啊

作者: crystal0100 (小拍拍)   2019-09-15 23:05:00
希望明天過後自己能改變多一點
多點事業心
多點對自己負責
希望自己不要只是說說
好
晚安
作者: fourred (4red)   2019-09-15 23:06:00
就跟我說明天一定要減肥一樣
作者: crystal0100 (小拍拍)   2019-09-15 23:07:00
還好我真的有在減
作者: ev7e (嗜肉糨糊腦ev7)   2019-09-15 23:08:00
增肌啦
作者: stitch8248 (Mofy慕菲)   2019-09-15 23:08:00
多點對我負責（誤
作者: crystal0100 (小拍拍)   2019-09-15 23:09:00
我比較偏減脂現在 我增肌隨緣了迪奇等等害我被誤會對妳亂來了嗚嗚
作者: ev7e (嗜肉糨糊腦ev7)   2019-09-15 23:11:00
\有氧運動做起來/
作者: ilovetheusa (Michael L. )   2019-09-15 23:11:00
拍拍晚安
作者: crystal0100 (小拍拍)   2019-09-15 23:12:00
我靠健身減脂比較多 有氧最近想游泳晚安啊
作者: fourred (4red)   2019-09-15 23:17:00
到底要不要有氧XD 肌肉量40%但體脂25% 體重還是重
作者: crystal0100 (小拍拍)   2019-09-15 23:19:00
有運動就可以 想練心肺就可以有氧
作者: fourred (4red)   2019-09-15 23:20:00
收到 謝哥
作者: crystal0100 (小拍拍)   2019-09-15 23:21:00
只要做到對你而言是中高強度的運動 搭配適當飲食就行
作者: treble720 (Mr.王子 柳橙士)   2019-09-15 23:22:00
改變不是說說而已拼了
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