想找一個對於健身有一些基本概念
然後對於飲食控制也有基本概念的朋友
就是不要覺得不吃就會瘦的那種極端減肥法
哈哈 如果沒有概念也沒關係
還是很歡迎大家互相學習
想找一個長期 健康的方式
互相分享彼此的飲食
或是交流一些運動健身的觀念
我自己近期是大約每週三～五天的健身房
有氧和重訓都會做
只是飲食偶爾會有點懈怠
肌肉量和力量感覺有上來
但是因為飲食的部分
所以會覺得效率有點不足
所以想找個也想嚴格執行的朋友
一起互相督促
最近參加了一個八週的健身
以及飲食控制計畫
明天開始會嚴格執行
歡迎有興趣的朋友站內信我
男女不拘
意者站內信我line ID
如果有很多朋友私信
會開一個群組
互相分享飲食：）

可惡！爆沒有賴！我也想健身減脂啊啊啊啊