根據治療師的診斷果不其然
核心肌群完全沒跟上表層肌肉的成長
這也難怪
跑一週三天的全身性課表
腹肌或核心不太有辦法安排進去
今早起來比較虛弱的左邊
感覺像被威士忌澆到一樣辣
徵一個你對於滾筒 花生球 球 伸展 按摩槍
按摩
有興趣的朋友
好啦男生我也很樂意回答
畢竟大家工作都很辛苦
這個外面很貴的餒
如果粗略的幫你找問題應該也難不倒我
台中/男/愛喝酒/愛狗/愛健身
直接站內我吧！