[問安] 下午安 Tillandsia PTT批踢踢實業坊

作者: Tillandsia (熙亞) 2018-04-12 15:53:19

腳踝怪怪已經一陣子
今天終於勤勞的去看中醫
被醫生扎了十幾針後
我掰咖走出來QQ
這樣可以做什麼運動啊？
本來想要開始跑步
這下子不能跑吧～
臺北下午安
我已經快一個月沒運動了
腳踝又來湊一腳
是哪招QQ

作者: zMidTwo5566 (z中二王) 2018-04-12 15:55:00

爬枕頭山

作者: ttwell (å’•åš•å–µã„Ÿäººç”Ÿ~) 2018-04-12 15:56:00

好好休息啦~不然重複受傷變成慢性發炎，就要打類固醇惹~

作者: MCBOBSON (FREE STYLE) 2018-04-12 15:57:00

休息

作者: alger0924 (alger) 2018-04-12 15:59:00

7minwork

作者: skyzero0819 (方頭獅) 2018-04-12 16:00:00

可以游泳或是做上肢的重量訓練腳踝仍在發炎狀態的話建議暫時休養不過發炎狀況減緩之後要開始做一些輕度運動不能等全好才運動這樣很容易後面反覆再受傷

作者: howdada (阿達阿達) 2018-04-12 16:06:00

腳踝受傷好好休息吧我現在已經變老毛病了

作者: Csir (張胖胖) 2018-04-12 16:06:00

跟我吃肉

作者: MCBOBSON (FREE STYLE) 2018-04-12 16:06:00

你要做上半身運動還是怕用到全身力量不是國手就多休息

作者: alger0924 (alger) 2018-04-12 16:07:00

作者: eskimosai 2018-04-12 16:11:00

把傷養好還怕沒得運動嗎哈哈

作者: crystal0100 (小拍拍) 2018-04-12 16:11:00

仰臥起坐

作者: nananayu (娜拉) 2018-04-12 16:12:00

熙亞午安，要好好休息啊

作者: cu0920 (咖啡毛CU) 2018-04-12 16:15:00

熙亞午安我也是每次想運動時就會受傷詛咒啊～

作者: crystal0100 (小拍拍) 2018-04-12 16:22:00

偶爾會做一下不然去逛士林夜市

作者: chris119 (蛙蛙) 2018-04-12 16:30:00

每天迴旋踢100下試試（誤

作者: crystal0100 (小拍拍) 2018-04-12 16:33:00

上次去有東西沒吃到不用我明天自己去

作者: fantiida (黑框控肉范(」￣▽￣)/?5) 2018-04-12 16:41:00

熙亞保重欸！燥熱的食物不要吃哦

作者: chanjack (è§£æ¸´) 2018-04-12 16:56:00

上半身啊～

作者: crystal0100 (小拍拍) 2018-04-12 17:40:00

來啊

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