[問安] itmonth PTT批踢踢實業坊

作者: itmonth (IT) 2017-12-11 08:09:43

早安台中
自從感覺重訓有助於打球，
我就變得更加認真，
但為什麼我不過是彎個腰拿東西，
就閃到了！？！？
一定是年紀在作祟(淚
今天又太早到公司。
https://i.imgur.com/8uG51Wi.jpg

作者: LittleCalf (小萌牛) 2017-12-11 08:19:00

年紀到了._.幫你拍拍

作者: Basketball26 (26) 2017-12-11 08:20:00

吃體能的運動重訓絕對有幫助

作者: itmonth (IT) 2017-12-11 08:28:00

但避不開閃到腰…啃

作者: lisawind (嵐) 2017-12-11 08:29:00

早安-～

作者: itmonth (IT) 2017-12-11 08:30:00

早安lisa

作者: Amiaokay (Amiao) 2017-12-11 08:42:00

請使用正確姿勢彎腰

作者: odahawk (羊皮狼) 2017-12-11 08:57:00

是腰部肌肉太弱，請做核心鍛鍊

作者: itmonth (IT) 2017-12-11 08:57:00

你是說側身掩胸口嗎有沒有推薦的器材？針對這部份

作者: odahawk (羊皮狼) 2017-12-11 08:59:00

作者: nananayu (娜拉) 2017-12-11 09:00:00

早安，月

作者: itmonth (IT) 2017-12-11 09:01:00

這個不錯，等我腰好來試試早安，娜娜，妳睡很少喔

作者: FromTo 2017-12-11 11:00:00

早安

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