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[徵求] 健身房的

作者: d9823058 (中永和跩妹) 2017-11-14 01:12:05

肌肉照
這兩天回歸了久違的健身房
嗚嗚嗚嗚嗚加班兩個月終於放鬆一點了
練背練胸才一下子就痠了
腿夾完也是很想跪在地上
手也沒辦法撐住自己因為沒力氣
重量也回到最輕的重量
這就是兩個月沒練的報應啊啊啊QQQQ
好想早點回到原本的狀態
好久沒拍照
拿舊照片擋一下換個肌肉照：P
https://i.imgur.com/n856ZIB.jpg
新北/獅子/158

作者: p8832001 (*瑋瑋*) 2017-11-14 01:13:00

真的很佩服一次練胸背腿的人.....

作者: d9823058 (中永和跩妹) 2017-11-14 01:14:00

我昨天練背，今天胸腿，已崩潰

作者: sk2g (John) 2017-11-14 01:15:00

記得好像是胸肩三頭，背二頭肚子，這樣分開做比較好

作者: p8832001 (*瑋瑋*) 2017-11-14 01:16:00

看個人囉找到適合自己的菜單才是重點我是胸三頭背肩腿二頭跟腹部我沒有特別練XD

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-11-14 01:23:00

可以排個課程，不要一次練全身

作者: sk2g (John) 2017-11-14 01:23:00

(Y) 能找到自己有效的最重要

作者: Xander0130 (油頭沃克) 2017-11-14 01:24:00

我都一次練全部，隔天乳酸炸裂...

作者: smile829 (阿布基) 2017-11-14 01:25:00

今天腿+胸+腹明天胸+背+腹

作者: blueslovetw (YuPinLove ) 2017-11-14 01:27:00

線條不錯啊

作者: smile829 (阿布基) 2017-11-14 01:31:00

沒錯~肚子就是要天天練到酸酸

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-11-14 01:33:00

喔喔，有分開啊，一陣子沒練先用輕的喚醒一下肌肉

作者: sk2g (John) 2017-11-14 01:33:00

腳踏車？飛輪？

作者: smile829 (阿布基) 2017-11-14 01:36:00

腰痠~要伸展束脊耶~

作者: lcs0220 (Shawn) 2017-11-14 01:39:00

別跑！拉回來，輕有輕的練法囉，感受度最重要

作者: crystal0100 (小拍拍) 2017-11-14 01:52:00

加油練個兩個月就回來惹原來鄉民都是愛健身der._.

作者: abc25202003 (朝馬劉德華) 2017-11-14 01:54:00

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